Badem Yağı Kaç Kalori?

Badem özlerinden üretilen bu bitkisel yağ, 100 gramlık miktarıyla çeşitli mutfak uygulamalarında kullanılabilir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	884 kcal
1 porsiyon	4,5 g	40 kcal
1 yemek kaşığı	13,6 g	120 kcal
1 su bardağı	218 g	1.927 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0 g · 0%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 100 g · 100%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 884 kcal

Protein 0 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 100 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 0 mg

Doymuş Yağ 8,2 g

Badem Yağı Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Badem Yağı için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Kısıtlı

Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Kısıtlı

Zeytinyağı/hindistan cevizi yağı uygundur; işlenmiş soslar değildir.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Kısıtlı

Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.

🥩

Karnivor Kısıtlı

Tereyağı/iç yağı gibi hayvansal yağlar uygundur; bitkisel yağlar değildir.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Badem Yağı Hakkında

Badem yağı, yemeklerde veya soslarda bir yemek kaşığı kullanıldığında dahi 100 gramındaki 884 kalori değeriyle enerji yoğunluğu oldukça yüksek bir bileşendir. İçeriğinin tamamının yağdan oluşması, kullanım miktarını takip etmeyi gerektirir.

Protein, karbonhidrat, lif, şeker veya sodyum içermeyen bu yağ, enerji dengesini korumak isteyenler için porsiyon kontrolü yapılmasını zorunlu kılar.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Yağlar ve Soslar

Soya Yağı (Tereyağı Aromalı) 884 kcal Kanola Yağı (Endüstriyel, Salata Ve Kızartma İçin) 884 kcal Kanola Yağı (Kızartmalık) 884 kcal Kanola Yağı (Endüstriyel, Köpük Önleyicili) 884 kcal Soya Yağı (Çok Amaçlı) 884 kcal Soya Yağı (Kızartmalık, Berrak) 884 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Badem Yağı kaç kalori?

100 gram Badem Yağı yaklaşık 884 kalori içerir.

1 porsiyon Badem Yağı kaç kalori?

1 porsiyon Badem Yağı (4,5 g) yaklaşık 40 kalori içerir.

Badem Yağı kaç gram yağ içerir?

100 gram Badem Yağı 100 gram yağ içerir.

Badem Yağı keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Badem Yağı, düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Yemeklerde badem yağı kullanırken günlük toplam kalori alımını nasıl dengeleyebilirim?

Badem yağının yüksek enerji yoğunluğu göz önüne alındığında, yemek hazırlarken ölçü kaşığı kullanmak porsiyonun aşılmasını önlemeye yardımcı olabilir. Günlük toplam enerji dengesini bozmamak adına, bu yağın eklendiği öğündeki diğer yağ kaynaklarını azaltarak denge sağlamak daha olgusal bir yaklaşım olacaktır.

İlgili Yiyecekler

Avokado Yağı Ranch Sos (Normal) Acı Biber Sosu (Sriracha) Domates Çekirdeği Yağı Hafif Sürülebilir Margarin Hindistan Cevizi Yağı (Kaplamalık) Barbekü Sos (Open Pit Tarzı) Mısır, Yer Fıstığı Ve Zeytinyağı Karışımı

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.