Balık Suyu Kaç Kalori?

Balıkların haşlanmasıyla elde edilen bu sıvı, yemeklerde aroma verici olarak kullanılır. 100 gramı üzerinden besin değerleri hesaplanmaktadır.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	16 kcal
1 porsiyon	30,5 g	5 kcal
1 su bardağı	244 g	39 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2 g · 53%

Karbonhidrat 0,4 g · 11%

Yağ 0,6 g · 36%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 16 kcal

Protein 2 g

Karbonhidrat 0,4 g

Yağ 0,6 g

Lif 0 g

Şeker 0,1 g

Sodyum 200 mg

Kalsiyum 30 mg

Demir 0,2 mg

Potasyum 86 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Balık Suyu Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Balık Suyu için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0,4 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0,4 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Kısıtlı

Et veya et suyu içerebilir; içeriğe göre değişir.

🌱

Vegan Kısıtlı

Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.

🐟

Pesketaryen Kısıtlı

Et içerebilir; içeriğe göre değişir.

🍖

Paleo Kısıtlı

İçeriğine göre değişir; işlenmiş/şekerli olanlar paleoya uygun değildir.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Kısıtlı

Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.

🥩

Karnivor Kısıtlı

İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Balık Suyu Hakkında

Balık suyu, 100 gramında 16 kalori ile oldukça düşük enerji yoğunluğuna sahip, sıvı bazlı bir gıdadır. Bu düşük kalori değeri, özellikle öğün öncesinde tüketildiğinde mide hacmini destekleyerek tokluk hissini artırmaya yardımcı olur.

İçeriğindeki 2 gram protein ve 0,6 gram yağ, hafif yapısını destekleyen temel bileşenlerdir. 200 mg sodyum miktarı ise ürünün lezzet profilini belirlerken, porsiyon kontrolü açısından özellikle tuz tüketimine dikkat edilmesi gereken durumlarda göz önünde bulundurulmalıdır.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Çorbalar

Tavuk Suyu Çorbası (Su İle Hazırlanan) 16 kcal Tavuk Suyu (Konserve, Düşük Sodyumlu) 16 kcal Balık Suyu (Ev Yapımı) 16 kcal Et Suyu (Ev Yapımı) 13 kcal Et Suyu (Su İle Hazırlanan) 12 kcal Soğan Çorbası (Toz Karışım, Hazırlanmış) 12 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Balık Suyu kaç kalori?

100 gram Balık Suyu yaklaşık 16 kalori içerir.

1 porsiyon Balık Suyu kaç kalori?

1 porsiyon Balık Suyu (30,5 g) yaklaşık 5 kalori içerir.

Balık Suyu keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0,4 g karbonhidrat bulunan Balık Suyu, düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Balık suyunu öğünlerde nasıl konumlandırmak daha işlevsel olur?

Balık suyu, düşük kalori içeriği sayesinde ana öğün öncesinde bir başlangıç olarak tercih edilebilir. Bu yöntem, sıvı hacmi sayesinde ana yemeğe geçmeden önce porsiyon yönetimine destek sağlayabilir.

İlgili Yiyecekler

Soğan Çorbası (Konserve, Yoğunlaştırılmış) Peynirli Salsa Sos (Orta Acı, Genel) Tavuk Bulyon Çorbası (Hazırlanmış) Tavuklu Sebze Çorbası (Düşük Sodyumlu) Kremalı Karides Çorbası (Konsantre, Konserve) Jambonlu Fasulye Çorbası (Konserve, Yemeye Hazır) Kremalı Tavuk Çorbası (Konserve, Yoğun, Düşük Sodyumlu) Kremalı Karides Çorbası (Konserve, Sulandırılmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.