Balık Suyu (Ev Yapımı) Kaç Kalori?
Balık parçalarının haşlanmasıyla hazırlanan ev yapımı bir balık suyudur. 100 gramı için besin değerleri, kullanılan balık türüne ve pişirme süresine göre değişebilir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 16 kcal |
| 1 su bardağı | 233 g | 37 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Balık Suyu (Ev Yapımı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Balık Suyu (Ev Yapımı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et veya et suyu içerebilir; içeriğe göre değişir.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içerebilir; içeriğe göre değişir.
İçeriğine göre değişir; işlenmiş/şekerli olanlar paleoya uygun değildir.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Balık Suyu (Ev Yapımı) Hakkında
Ev yapımı balık suyu, oldukça düşük enerji yoğunluğuna sahip, 100 gramında 16 kalori içeren sıvı bazlı bir öğün başlangıcıdır. 2.26 gram protein içermekle birlikte, öğün öncesi tüketildiğinde sağladığı sıvı hacmi tokluk hissini destekleyebilir.
İçerik yoğunluğu kullanılan balık türüne ve pişirme süresine göre değişebilir. Sodyum değeri 156 mg olarak ölçüldüğünden, tuz eklemeden hazırlanan bazlar öğünlerin genel sodyum dengesini korumaya yardımcı olur.
Benzer Kalorili Çorbalar
Sıkça Sorulan Sorular
Balık Suyu (Ev Yapımı) kaç kalori?
100 gram Balık Suyu (Ev Yapımı) yaklaşık 16 kalori içerir.
1 su bardağı Balık Suyu (Ev Yapımı) kaç kalori?
1 su bardağı Balık Suyu (Ev Yapımı) (233 g) yaklaşık 37 kalori içerir.
Balık Suyu (Ev Yapımı) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Balık Suyu (Ev Yapımı), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Balık suyunu öğünlerde nasıl konumlandırmalıyım?
Düşük kalori içeriğiyle öğünlerin başında sıvı hacmi sağlayarak tokluk hissini artırabilir. Ancak içindeki sodyum miktarını dikkate alarak gün içindeki diğer gıdalarla toplam sodyum alımınızı dengelemeniz önerilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.