Tavuklu Gumbo Çorbası (Konserve, Sulandırılmış) Kaç Kalori?
Tavuk eti ve çeşitli sebzelerle hazırlanan geleneksel bir tarif olan bu çorba, 100 gramlık değerlere sahiptir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 23 kcal |
| 1 su bardağı | 244 g | 56 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tavuklu Gumbo Çorbası (Konserve, Sulandırılmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tavuklu Gumbo Çorbası (Konserve, Sulandırılmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (3,4 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (3,4 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et veya et suyu içerebilir; içeriğe göre değişir.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içerebilir; içeriğe göre değişir.
İçeriğine göre değişir; işlenmiş/şekerli olanlar paleoya uygun değildir.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tavuklu Gumbo Çorbası (Konserve, Sulandırılmış) Hakkında
Konserve ve sulandırılmış yapısıyla tavuklu gumbo çorbası, 100 gramında 23 kalori içeren düşük enerji yoğunluklu bir seçenektir. İçeriğindeki 1.08 gram protein ve 3.43 gram karbonhidrat profili, sıvı hacminin sağladığı doyuruculukla birleştiğinde öğünlere hafif bir başlangıç yapılmasına olanak tanır.
0.59 gram yağ ve 0.8 gram lif oranıyla dengeli bir kompozisyona sahip olan bu çorba, sodyum içeriğinin 391 miligram olması nedeniyle günlük tuz tüketimi göz önünde bulundurularak tüketilmelidir. Öğün başlangıcında tercih edildiğinde, sıvı hacmi sayesinde porsiyon yönetimi üzerinde destekleyici bir rol oynayabilir.
Benzer Kalorili Çorbalar
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuklu Gumbo Çorbası (Konserve, Sulandırılmış) kaç kalori?
100 gram Tavuklu Gumbo Çorbası (Konserve, Sulandırılmış) yaklaşık 23 kalori içerir.
1 su bardağı Tavuklu Gumbo Çorbası (Konserve, Sulandırılmış) kaç kalori?
1 su bardağı Tavuklu Gumbo Çorbası (Konserve, Sulandırılmış) (244 g) yaklaşık 56 kalori içerir.
Tavuklu Gumbo Çorbası (Konserve, Sulandırılmış) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 3,4 g karbonhidrat bulunan Tavuklu Gumbo Çorbası (Konserve, Sulandırılmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Tavuklu gumbo çorbasını öğünlerde başlangıç olarak tüketmenin porsiyon kontrolüne katkısı olur mu?
Düşük kalori ve yüksek sıvı hacmi, öğün öncesinde mideyi hacimsel olarak destekleyerek ana yemekteki porsiyon miktarını dengelemeye yardımcı olabilir. Ancak, ürünün sodyum içeriği dikkate alınarak gün içindeki toplam tuz alımının kontrol altında tutulması önerilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.