Chorizo Sosis (Çiğ) Kaç Kalori?

Baharatlı bir domuz sosisi çeşidi olan chorizo, çiğ olarak satışa sunulur. 100 gramı pişirilmeye hazır bir formdadır.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	296 kcal
1 porsiyon	28,4 g	84 kcal
1 adet	60 g	178 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 13,6 g · 18%

Karbonhidrat 3,8 g · 5%

Yağ 25,1 g · 76%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 296 kcal

Protein 13,6 g

Karbonhidrat 3,8 g

Yağ 25,1 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 788 mg

Kalsiyum 19 mg

Demir 1,4 mg

Potasyum 308 mg

Kolesterol 63 mg

Doymuş Yağ 8,6 g

Chorizo Sosis (Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Chorizo Sosis (Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (3,8 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (3,8 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun değil

İşlenmiş et; paleo diyetinde yer almaz.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun değil

İşlenmiş et; Akdeniz diyetinde önerilmez.

🌾

Glutensiz Kısıtlı

Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Chorizo Sosis (Çiğ) Hakkında

Sandviçlerin veya kahvaltılıkların içine eklenerek tüketilen chorizo sosis, 100 gramında 296 kalori ve 788 mg sodyum içeren işlenmiş bir et ürünüdür. Yüksek sodyum oranı ve 25,1 gramlık yağ içeriği, bu gıdanın porsiyon kontrolü yapılarak sınırlandırılmasını gerektirir.

İşlenmiş et sınıfında yer aldığı için, günlük beslenme rutininde miktar gözetilerek tüketilmelidir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Şarküteri

Çedar Peynirli Sosis (Tütsülenmiş) 296 kcal Sosis (Haşlanmış) 298 kcal Dana Bolonya Salamı 299 kcal Sosis (Izgara) 302 kcal Etli Sosis 290 kcal İsviçre Peynirli Tütsülenmiş Sosis 307 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Chorizo Sosis (Çiğ) kaç kalori?

100 gram Chorizo Sosis (Çiğ) yaklaşık 296 kalori içerir.

1 porsiyon Chorizo Sosis (Çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Chorizo Sosis (Çiğ) (28,4 g) yaklaşık 84 kalori içerir.

Chorizo Sosis (Çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Chorizo Sosis (Çiğ) 13,6 gram protein içerir.

Chorizo Sosis (Çiğ) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 3,8 g karbonhidrat bulunan Chorizo Sosis (Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Chorizo gibi sodyum ve yağ içeriği yüksek şarküteri ürünlerini beslenme düzenime nasıl dahil edebilirim?

Bu tür ürünleri sık tüketmek yerine, toplam sodyum alımınızı dikkate alarak daha küçük porsiyonlarda ve sebze ağırlıklı yemeklerle birleştirerek tercih edebilirsiniz. Günlük tuz tüketim sınırlarını aşmamak için diğer öğünlerde tuz ilavesinden kaçınmak faydalı olabilir.

İlgili Yiyecekler

Jambon (Çiğ, Yağsız) Jambon Dilimi (Tavada Pişmiş, Yağsız) Hindi Kanadı (Füme, Pişmiş, Kemiksiz) Domuz Jambon (But, Kemikli, Yağsız, Fırınlanmış, Su İlave Edilmiş) Jambon (Pişmiş, Az Tuzlu) Jambon Yağı (Fırınlanmış) Jambonlu Ve Peynirli Ezme Kıyma Jambon

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.