Dana Antrikot (Izgara, Select Kalite) Kaç Kalori?
Izgarada pişirilmiş select kalite dana antrikot, protein açısından zengin bir kırmızı et seçeneğidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 201 kcal |
| 1 adet | 329 g | 661 kcal |
| 1 porsiyon | 359 g | 722 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Izgara, Select Kalite) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Izgara, Select Kalite) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Izgara, Select Kalite) Hakkında
Dana antrikotun 100 gramında bulunan 201 kalori, ızgara yöntemiyle pişirildiğinde bu değerin büyük oranda korunmasını sağlar. İçeriğindeki 30.63 gram protein, yüksek biyolojik değer sunarak günlük protein ihtiyacının karşılanmasında önemli bir kaynaktır.
7.73 gram yağ oranı, antrikotun dokusuna bağlı olarak orta düzeyde seyretmektedir. Karbonhidrat, şeker veya lif içermeyen bu kırmızı et seçeneğinde, 41 mg sodyum değeri pişirme sırasındaki ek tuz kullanımına dikkat edilmesi gerektiğini hatırlatır. Izgara yöntemi, ilave yağ eklemeden pişirme imkanı sunarak toplam kalori yoğunluğunu kontrol altında tutmaya yardımcı olur.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Izgara, Select Kalite) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Izgara, Select Kalite) yaklaşık 201 kalori içerir.
1 adet Dana Antrikot (Izgara, Select Kalite) kaç kalori?
1 adet Dana Antrikot (Izgara, Select Kalite) (329 g) yaklaşık 661 kalori içerir.
Dana Antrikot (Izgara, Select Kalite) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Izgara, Select Kalite) 30,6 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Izgara, Select Kalite) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Izgara, Select Kalite), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara antrikot tüketirken kalori alımını nasıl daha kontrollü yönetebilirim?
Antrikotun üzerindeki görünen yağlı kısımları ayıklamak, toplam yağ ve kalori alımını doğrudan azaltacaktır. Ayrıca, pişirme sürecinde ekstra sıvı yağ eklemek yerine kendi yağında veya ızgarada pişirmeyi tercih etmek, öğünün enerji yoğunluğunu dengede tutmak için uygulanan etkili bir yöntemdir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.