Dana Antrikot (Izgara, Yağlı, Et Ve Yağ) Kaç Kalori?
Izgarada pişirilmiş dana antrikot, 100 gramlık porsiyonunda protein ve yağ değerleri sunan bir gıdadır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 249 kcal |
| 1 porsiyon | 233 g | 580 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Izgara, Yağlı, Et Ve Yağ) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Izgara, Yağlı, Et Ve Yağ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Izgara, Yağlı, Et Ve Yağ) Hakkında
Izgara yöntemiyle pişirilmiş dana antrikot, 100 gramında 249 kalori ve 27.27 gram protein içeren yüksek proteinli bir hayvansal kaynak olarak öne çıkar. Kırmızı etin bu bölümü, yapısındaki 14.74 gram yağ ile etin dokusunu ve lezzetini belirleyen bir yağ içeriğine sahiptir; ancak ızgara yöntemi pişirme sırasında bir miktar yağın akmasını sağlayarak toplam enerji yoğunluğunu kızartmaya göre daha kontrollü tutar.
Karbonhidrat, lif ve şeker içermeyen bu gıda, yoğun protein profili sayesinde kas dokusunun korunması sürecinde temel yapı taşlarını karşılar. 56 mg sodyum oranı ise pişirme esnasında eklenecek tuz miktarına dikkat edilmesini gerektirir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Izgara, Yağlı, Et Ve Yağ) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Izgara, Yağlı, Et Ve Yağ) yaklaşık 249 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Antrikot (Izgara, Yağlı, Et Ve Yağ) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Antrikot (Izgara, Yağlı, Et Ve Yağ) (233 g) yaklaşık 580 kalori içerir.
Dana Antrikot (Izgara, Yağlı, Et Ve Yağ) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Izgara, Yağlı, Et Ve Yağ) 27,3 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Izgara, Yağlı, Et Ve Yağ) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Izgara, Yağlı, Et Ve Yağ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Antrikot gibi yağlı et kesimlerini tüketirken toplam kalori alımını nasıl daha dengeli yönetebilirim?
Antrikotun kendi yağ dokusu kalori yoğunluğunu artırdığı için, porsiyonu dengelemek adına yanında bol miktarda lifli yeşil salata tercih edebilirsiniz. Ayrıca pişirme yöntemi olarak ızgarayı seçmek ve etin görünen yağ kısımlarını ayıklamak, toplam enerji alımını gereksiz artışlardan korumaya yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.