Dana Antrikot (Izgara, Yağsız, 1/8 İnç Yağlı) Kaç Kalori?
Izgarada pişirilmiş, 1/8 inç yağlı dana antrikot etidir. Besin değerleri 100 gram için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 202 kcal |
| 1 porsiyon | 453,6 g | 916 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Izgara, Yağsız, 1/8 İnç Yağlı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Izgara, Yağsız, 1/8 İnç Yağlı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Izgara, Yağsız, 1/8 İnç Yağlı) Hakkında
Izgara dana antrikot, 100 gramında 202 kalori içerir mi? Evet, bu miktar özellikle 28,3 gramlık yüksek protein değeriyle öne çıkarken, ızgara yöntemiyle pişirilmesi yağ içeriğinin 9,05 gram seviyesinde kalmasına yardımcı olur.
Kırmızı et tüketiminde tercih edilen ızgara gibi yöntemler, ete ekstra yağ eklenmesini önlediği için kalori kontrolü açısından önem taşır. Etin yağlı veya yağsız kısımlarının seçilmesi, protein oranını korurken toplam enerji değerini doğrudan etkileyen en kritik değişkendir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Izgara, Yağsız, 1/8 İnç Yağlı) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Izgara, Yağsız, 1/8 İnç Yağlı) yaklaşık 202 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Antrikot (Izgara, Yağsız, 1/8 İnç Yağlı) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Antrikot (Izgara, Yağsız, 1/8 İnç Yağlı) (453,6 g) yaklaşık 916 kalori içerir.
Dana Antrikot (Izgara, Yağsız, 1/8 İnç Yağlı) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Izgara, Yağsız, 1/8 İnç Yağlı) 28,3 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Izgara, Yağsız, 1/8 İnç Yağlı) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Izgara, Yağsız, 1/8 İnç Yağlı), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara dana antrikotu günlük protein ihtiyacını karşılarken nasıl konumlandırmalıyım?
Dana antrikot, yüksek biyolojik değerli protein kaynağı olarak öğünlerde yer alabilir. Porsiyon planlaması yaparken, beraberinde tüketilecek garnitürlerin yağ ve karbonhidrat içeriğini göz önünde bulundurarak toplam enerji dengesini sağlamanız önerilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.