Dana Antrikot Rosto (Kemiksiz, Yağsız, Select, Fırınlanmış) Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş dana antrikot, yağsız kısımları ayıklanarak hazırlanmış bir et ürünüdür.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 202 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot Rosto (Kemiksiz, Yağsız, Select, Fırınlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot Rosto (Kemiksiz, Yağsız, Select, Fırınlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot Rosto (Kemiksiz, Yağsız, Select, Fırınlanmış) Hakkında
Dana antrikot rosto, 100 gramında sunduğu 28.7 gram protein ile oldukça yoğun bir hayvansal protein kaynağıdır. Fırınlama yöntemiyle hazırlanan bu kırmızı et, 202 kalori içerirken 9.68 gram yağ oranına sahiptir; bu değer, etin daha yağlı kesimlerine kıyasla kontrollü bir yağ tüketimi sağlar.
Pişirme sürecinde ekstra ilave yağ kullanılmaması, etin doğal protein profilinin kalori dengesini bozmadan korunmasına yardımcı olur. Karbonhidrat, lif ve şeker içermeyen bu ürün, beslenme planlarında yüksek proteinli bir seçenek olarak değerlendirilebilir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot Rosto (Kemiksiz, Yağsız, Select, Fırınlanmış) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot Rosto (Kemiksiz, Yağsız, Select, Fırınlanmış) yaklaşık 202 kalori içerir.
Dana Antrikot Rosto (Kemiksiz, Yağsız, Select, Fırınlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot Rosto (Kemiksiz, Yağsız, Select, Fırınlanmış) 28,7 gram protein içerir.
Dana Antrikot Rosto (Kemiksiz, Yağsız, Select, Fırınlanmış) kaç gram yağ içerir?
100 gram Dana Antrikot Rosto (Kemiksiz, Yağsız, Select, Fırınlanmış) 9,7 gram yağ içerir.
Dana Antrikot Rosto (Kemiksiz, Yağsız, Select, Fırınlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot Rosto (Kemiksiz, Yağsız, Select, Fırınlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Kırmızı et tüketiminde pişirme yöntemi besin değerlerini nasıl etkiler?
Izgara veya fırınlama gibi yöntemler, etin yağ oranını artırmadan protein içeriğini korumasına olanak tanır. Kızartma gibi ek yağ içeren yöntemler ise ürünün toplam kalori ve yağ miktarını önemli ölçüde yükseltebilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.