Dana Antrikot (Yağsız, Choice, Pişmiş, Izgara) Kaç Kalori?
Choice kalite sınıfındaki bu yağsız dana eti, ızgarada pişirilmiş olarak sunulmaktadır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 174 kcal |
| 1 fileto | 124 g | 216 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Yağsız, Choice, Pişmiş, Izgara) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Yağsız, Choice, Pişmiş, Izgara) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Yağsız, Choice, Pişmiş, Izgara) Hakkında
Izgara sofralarının klasiklerinden olan dana antrikot, yağsız ve pişmiş haliyle 100 gramında 174 kalori içermektedir. Protein açısından oldukça zengin bir kaynak olan bu ürün, porsiyon başına 30.45 gram protein sağlayarak kas kütlesinin korunmasında belirleyici bir rol üstlenir.
Izgara yöntemi, etin kendi yağıyla pişmesine izin vererek ilave yağ eklemeden dokusunu korumasını sağlar; bu pişirme tekniği 5.83 gramlık yağ içeriğinin dengeli kalmasına yardımcı olur. Karbonhidrat, lif ve şeker değerlerinin bulunmaması, ürünün tamamen protein ve yağ profilinden oluştuğunu gösterir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Yağsız, Choice, Pişmiş, Izgara) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Yağsız, Choice, Pişmiş, Izgara) yaklaşık 174 kalori içerir.
1 fileto Dana Antrikot (Yağsız, Choice, Pişmiş, Izgara) kaç kalori?
1 fileto Dana Antrikot (Yağsız, Choice, Pişmiş, Izgara) (124 g) yaklaşık 216 kalori içerir.
Dana Antrikot (Yağsız, Choice, Pişmiş, Izgara) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Yağsız, Choice, Pişmiş, Izgara) 30,5 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Yağsız, Choice, Pişmiş, Izgara) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Yağsız, Choice, Pişmiş, Izgara), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgarada pişirilen yağsız dana antrikotu günlük protein ihtiyacını karşılamak için nasıl konumlandırmalıyım?
Yüksek protein içeriği sayesinde bu et, tokluk hissini desteklemek için porsiyon kontrolüne dikkat edilerek öğünlere eklenebilir. Pişirme sırasında ek yağ kullanmamak, içeriğindeki 5.83 gramlık yağı koruyarak protein alımınızın kalorisel etkisini daha kontrollü tutmanızı sağlar.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.