Dana Madalyon Biftek (Izgara) Kaç Kalori?
Dana omuz kısmından elde edilen bu madalyon et, ızgarada pişirilmiş ve yağsız olarak hazırlanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 172 kcal |
| 1 porsiyon | 34 g | 58 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Madalyon Biftek (Izgara) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Madalyon Biftek (Izgara) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0,3 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0,3 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Madalyon Biftek (Izgara) Hakkında
100 gramında 26,45 gram protein içeren ızgara dana madalyon, öğünlerde hayvansal kaynaklı aminoasit ihtiyacını karşılamak için yüksek bir protein profili sunar. 100 gramında 172 kalori barındıran bu ürün, 6,43 gramlık yağ oranıyla daha yağlı kesimlere kıyasla daha kontrollü bir enerji yoğunluğuna sahiptir.
Izgara pişirme yöntemi, etin kendi yağında pişmesine veya ekstra yağ eklenmesine gerek kalmadan hazırlanmasına olanak tanıyarak toplam kalori alımının korunmasına yardımcı olur. İçeriğindeki düşük karbonhidrat ve şeker değerleri, ürünün protein odaklı bir besin olduğunu doğrular niteliktedir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Madalyon Biftek (Izgara) kaç kalori?
100 gram Dana Madalyon Biftek (Izgara) yaklaşık 172 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Madalyon Biftek (Izgara) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Madalyon Biftek (Izgara) (34 g) yaklaşık 58 kalori içerir.
Dana Madalyon Biftek (Izgara) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Madalyon Biftek (Izgara) 26,5 gram protein içerir.
Dana Madalyon Biftek (Izgara) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0,3 g karbonhidrat bulunan Dana Madalyon Biftek (Izgara), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara dana madalyon tüketirken porsiyon kontrolünü sağlamak için nelere dikkat edilmelidir?
Kırmızı etin protein değeri yüksek olduğu için porsiyonları günlük toplam protein ihtiyacına göre planlamak önemlidir. Yanına eklenen sebze garnitürleri hem tokluk süresini uzatabilir hem de öğünün besin çeşitliliğini artırarak porsiyon büyüklüğünü dengelemeye yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.