Dana But (Alt Kısım, Çiğ, 1/8 İnç Yağlı) Kaç Kalori?
Dana but bölgesinden elde edilen, yağları temizlenmiş çiğ ettir. 100 gramlık porsiyon üzerinden besin değerleri sunulmuştur.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon | 453,6 g | 635 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana But (Alt Kısım, Çiğ, 1/8 İnç Yağlı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana But (Alt Kısım, Çiğ, 1/8 İnç Yağlı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana But (Alt Kısım, Çiğ, 1/8 İnç Yağlı) Hakkında
Dana but (alt kısım, 1/8 inç yağlı), 100 gramında 140 kalori değeriyle, yüksek enerji yoğunluğu sunmayan ve doyuruculuğu protein içeriğiyle desteklenen bir kırmızı et kaynağıdır. 22.22 gram protein oranı, kas dokusunun korunması açısından bu eti değerli kılan ana unsurdur.
İçeriğinde bulunan 4.96 gram yağ, etin 1/8 inç yağlı formundan kaynaklanmakta olup, pişirme yöntemi bu tabloyu doğrudan etkiler. Izgara veya haşlama gibi yağ ilavesi gerektirmeyen yöntemler, ürünün mevcut kalorisini korumasını sağlarken; kızartma gibi yöntemler, eklenen dış yağla birlikte toplam kalori değerini hızla yükseltebilir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana But (Alt Kısım, Çiğ, 1/8 İnç Yağlı) kaç kalori?
100 gram Dana But (Alt Kısım, Çiğ, 1/8 İnç Yağlı) yaklaşık 140 kalori içerir.
1 porsiyon Dana But (Alt Kısım, Çiğ, 1/8 İnç Yağlı) kaç kalori?
1 porsiyon Dana But (Alt Kısım, Çiğ, 1/8 İnç Yağlı) (453,6 g) yaklaşık 635 kalori içerir.
Dana But (Alt Kısım, Çiğ, 1/8 İnç Yağlı) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana But (Alt Kısım, Çiğ, 1/8 İnç Yağlı) 22,2 gram protein içerir.
Dana But (Alt Kısım, Çiğ, 1/8 İnç Yağlı) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana But (Alt Kısım, Çiğ, 1/8 İnç Yağlı), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Dana etinin bu kısmını pişirirken kalori artışını nasıl sınırlayabilirim?
Eti pişirirken yağ eklemek yerine kendi yağ dokusundan faydalanmayı sağlayan ızgara, fırın veya haşlama gibi yöntemleri tercih etmek toplam enerji alımını kontrol altında tutar. Pişirme esnasında ilave edilen yağlar ürünün kalorisini belirgin şekilde artırabileceğinden, bu yöntemlerden kaçınmak besin değerinin korunmasına yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.