Dana But, Yumurta (Yağlı, Fırınlanmış) Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, yağlı dana but etidir. Belirtilen besin değerleri 100 gram ürün için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 187 kcal |
| 1 porsiyon | 489 g | 914 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana But, Yumurta (Yağlı, Fırınlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana But, Yumurta (Yağlı, Fırınlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana But, Yumurta (Yağlı, Fırınlanmış) Hakkında
100 gramında 27.42 gram protein içeren dana yumurta, yüksek biyolojik değerli hayvansal protein kaynakları arasında yer almaktadır. 187 kalori değerindeki bu kırmızı et, fırınlama yöntemi sayesinde kızartma gibi ekstra yağ eklenen pişirme tekniklerine kıyasla daha kontrollü bir enerji yoğunluğuna sahiptir.
7.72 gram yağ içeriği, etin kendi doğal yapısından gelen sınırlı bir miktarı temsil eder. Fırınlama gibi yağsız pişirme yöntemleri, etin protein kalitesinden ödün vermeden toplam yağ alımını optimize etmeye yardımcı olur.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana But, Yumurta (Yağlı, Fırınlanmış) kaç kalori?
100 gram Dana But, Yumurta (Yağlı, Fırınlanmış) yaklaşık 187 kalori içerir.
1 porsiyon Dana But, Yumurta (Yağlı, Fırınlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Dana But, Yumurta (Yağlı, Fırınlanmış) (489 g) yaklaşık 914 kalori içerir.
Dana But, Yumurta (Yağlı, Fırınlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana But, Yumurta (Yağlı, Fırınlanmış) 27,4 gram protein içerir.
Dana But, Yumurta (Yağlı, Fırınlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana But, Yumurta (Yağlı, Fırınlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Kırmızı et tüketiminde pişirme yöntemi besin değerlerini nasıl değiştirir?
Kızartma gibi yöntemler, ete dışarıdan eklenen yağ nedeniyle kalori yoğunluğunu ciddi oranda artırırken fırınlama, etin kendi doğal yağ profilini korumasını sağlar. Bu nedenle, protein oranını sabit tutarken kalori kontrolü sağlamak için ızgara veya fırın gibi yağ eklenmeyen yöntemleri tercih etmek enerji dengesi açısından işlevseldir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.