Dana Ciğeri (Pişmiş, Tavada) Kaç Kalori?

Dana ciğerinin tavada pişirilmiş halidir. 100 gramı için besin değerleri pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	193 kcal
1 dilim	67 g	129 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 27,4 g · 59%

Karbonhidrat 4,5 g · 10%

Yağ 6,5 g · 32%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 193 kcal

Protein 27,4 g

Karbonhidrat 4,5 g

Yağ 6,5 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 85 mg

Kalsiyum 7 mg

Demir 6 mg

Potasyum 353 mg

Kolesterol 485 mg

Doymuş Yağ 2,1 g

Dana Ciğeri (Pişmiş, Tavada) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Dana Ciğeri (Pişmiş, Tavada) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (4,5 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (4,5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Dana Ciğeri (Pişmiş, Tavada) Hakkında

Dana ciğeri (tavada pişmiş) 100 gramında kaç kalori içerir? 193 kalori değerindeki bu kırmızı et kaynağı, 27.37 gram protein ile oldukça zengindir.

Pişirme yöntemi olarak tavada pişirme, 6.51 gram yağ içeriğiyle kontrol edilebilir bir yağ profili sunar. Izgara gibi yağ eklenmeyen yöntemler, etin protein kalitesini yağsız bir şekilde değerlendirmeye imkan tanır.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kırmızı Et

Dana Tri-Tip (Fırında, Yağsız, Yağsız Kesim) 193 kcal Sığır Kürek Eti (Yağsız, Fırında Pişmiş) 193 kcal Dana Kıyma Köfte (Az Yağlı, Pişmiş, Izgara) 193 kcal Kuzu Pirzola (Kısmi Temizlenmiş, Yağsız, Fırınlanmış) 193 kcal Dana Üst But Biftek (Pişmiş, Izgara) 193 kcal Geyik Kıyma (Pişmiş, Tavada) 193 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana Ciğeri (Pişmiş, Tavada) kaç kalori?

100 gram Dana Ciğeri (Pişmiş, Tavada) yaklaşık 193 kalori içerir.

1 dilim Dana Ciğeri (Pişmiş, Tavada) kaç kalori?

1 dilim Dana Ciğeri (Pişmiş, Tavada) (67 g) yaklaşık 129 kalori içerir.

Dana Ciğeri (Pişmiş, Tavada) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana Ciğeri (Pişmiş, Tavada) 27,4 gram protein içerir.

Dana Ciğeri (Pişmiş, Tavada) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 4,5 g karbonhidrat bulunan Dana Ciğeri (Pişmiş, Tavada), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Dana ciğerini pişirirken yağ içeriğini nasıl kontrol altında tutabilirim?

Ciğeri tavada pişirirken az miktarda yağ kullanmak veya yapışmaz yüzeyli tavalar tercih etmek, 193 kalorilik temel enerji değerinin üzerine gereksiz yağ eklenmesini engeller.

İlgili Yiyecekler

Dana Rump (Yağlı, Pişmiş, Hızlı Kızartılmış) Dana Flank (Çiğ, Yağsız) Dana Pankreas (Pişmiş) Dana Biftek (Çiğ) Dana Sokum (Yağlı, Çiğ) Sığır Sandviç Eti (Kıyılmış, Dilimlenmiş, Çiğ) Dana Bel (Yağlı, Pişmiş, Haşlanmış) Dana Kontrfile (Izgara, Yağlı, Select)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.