Dana Kaburga Büyük Uç (Fırınlanmış, Yağlı) Kaç Kalori?
Dana kaburganın 6-9. kemik aralığından elde edilen fırınlanmış etidir. 100 gramı için besin değerleri yağ oranına göre değişir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 372 kcal |
| 1 adet | 290 g | 1.079 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kaburga Büyük Uç (Fırınlanmış, Yağlı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kaburga Büyük Uç (Fırınlanmış, Yağlı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kaburga Büyük Uç (Fırınlanmış, Yağlı) Hakkında
Fırınlanmış dana kaburga büyük uç, 100 gramında 372 kalori ile yüksek enerji yoğunluğuna sahip bir kırmızı et seçeneğidir. İçerdiği 22.8 gram protein ile hayvansal kaynaklı protein ihtiyacına destek sağlasa da, 30.49 gram yağ oranıyla dikkat çeker.
Pişirme yöntemi olarak fırınlama, yağın bir kısmının süzülmesini sağlasa da, kaburga etinin yapısı gereği yüksek yağ içeriği korunmaktadır. Bu nedenle porsiyon belirlenirken toplam yağ ve kalori dengesi göz önünde bulundurulmalıdır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kaburga Büyük Uç (Fırınlanmış, Yağlı) kaç kalori?
100 gram Dana Kaburga Büyük Uç (Fırınlanmış, Yağlı) yaklaşık 372 kalori içerir.
1 adet Dana Kaburga Büyük Uç (Fırınlanmış, Yağlı) kaç kalori?
1 adet Dana Kaburga Büyük Uç (Fırınlanmış, Yağlı) (290 g) yaklaşık 1079 kalori içerir.
Dana Kaburga Büyük Uç (Fırınlanmış, Yağlı) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kaburga Büyük Uç (Fırınlanmış, Yağlı) 22,8 gram protein içerir.
Dana Kaburga Büyük Uç (Fırınlanmış, Yağlı) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kaburga Büyük Uç (Fırınlanmış, Yağlı), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Dana kaburga gibi yağlı et parçalarını tüketirken günlük toplam yağ alımını nasıl dengeleyebilirim?
Bu et grubunda yüksek yağ içeriği enerji değerini artırdığı için, tüketilen porsiyon miktarını sınırlı tutmak ve gün içindeki diğer öğünlerde daha düşük yağlı protein kaynaklarına yer vermek denge sağlamaya yardımcı olabilir. Pişirme sırasında etin dış yüzeyindeki gözle görülür yağ tabakalarını ayıklamak, toplam doymuş yağ alımını azaltmak adına uygulanabilecek basit bir yöntemdir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.