Dana Kaburga Büyük Uç (Fırınlanmış, Yağsız) Kaç Kalori?
Yağları temizlenmiş dana kaburga etinin fırınlanmış halidir. 100 gramı için besin değerleri protein ağırlıklıdır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 238 kcal |
| 1 adet | 214 g | 509 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kaburga Büyük Uç (Fırınlanmış, Yağsız) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kaburga Büyük Uç (Fırınlanmış, Yağsız) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kaburga Büyük Uç (Fırınlanmış, Yağsız) Hakkında
Fırınlanmış dana kaburga büyük uç, 100 gramında 238 kalori içeren, yüksek kaliteli hayvansal protein kaynağı bir kırmızı et ürünüdür. İçerdiği 27,53 gram protein ile kas dokusunun korunmasına katkı sağlayan bu ürün, 13,40 gram yağ oranıyla kırmızı etin daha yağsız kısımları arasında yer alır. Karbonhidrat, lif ve şeker içermeyen yapısı, beslenme planlarında doğrudan protein odağıyla değerlendirilmesine olanak tanır.
Pişirme yöntemi olarak fırınlama tercih edildiğinde, ilave yağ eklenmediği sürece ürünün mevcut yağ profili korunur. Sodyum oranının 73 mg olması, tuz ilavesiz pişirme yöntemlerini bu etin doğal lezzetini ön plana çıkarmak için uygun hale getirir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kaburga Büyük Uç (Fırınlanmış, Yağsız) kaç kalori?
100 gram Dana Kaburga Büyük Uç (Fırınlanmış, Yağsız) yaklaşık 238 kalori içerir.
1 adet Dana Kaburga Büyük Uç (Fırınlanmış, Yağsız) kaç kalori?
1 adet Dana Kaburga Büyük Uç (Fırınlanmış, Yağsız) (214 g) yaklaşık 509 kalori içerir.
Dana Kaburga Büyük Uç (Fırınlanmış, Yağsız) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kaburga Büyük Uç (Fırınlanmış, Yağsız) 27,5 gram protein içerir.
Dana Kaburga Büyük Uç (Fırınlanmış, Yağsız) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kaburga Büyük Uç (Fırınlanmış, Yağsız), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Dana kaburganın yağ dengesini koruyarak yemeklerde nasıl kullanabilirim?
Kırmızı etin kendi yağ dokusu pişirme sırasında eriyerek lezzetini artırır, bu nedenle ilave yağ kullanımından kaçınmak toplam kalori alımını kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Izgara veya fırınlama gibi yağın dışarı atılmasını sağlayan yöntemleri tercih ederek, ürünün protein değerinden verim alırken enerji yoğunluğunu sınırlayabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.