Dana Kontrfile (Yağlı, Choice, Pişmiş, Izgara) Kaç Kalori?
Choice kalite sınıfındaki bu dana kontrfile, ızgarada pişirilmiş ve yağlı dokusu muhafaza edilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 275 kcal |
| 1 porsiyon | 236 g | 649 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kontrfile (Yağlı, Choice, Pişmiş, Izgara) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kontrfile (Yağlı, Choice, Pişmiş, Izgara) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kontrfile (Yağlı, Choice, Pişmiş, Izgara) Hakkında
Dana kontrfile (yağlı, choice, pişmiş, ızgara) 100 gramında şeker veya lif içermeyen, tamamen hayvansal protein ve yağ kaynaklı bir gıdadır. 100 gramında 275 kalori barındıran bu ürün, 25.69 gram protein değeriyle yüksek kaliteli hayvansal protein kaynağı olarak öne çıkar.
İçerdiği 19.19 gram yağ, ızgara yöntemiyle pişirilmiş olmasına rağmen ürünün enerji yoğunluğunu artırır. Etin kendi yağıyla pişmesi lezzet profili kadar kalori değerini de belirleyen temel unsurdur; bu nedenle porsiyon yönetimi yaparken yağlı dokunun varlığı hesaba katılmalıdır. 54 miligram sodyum içeriğiyle tuz eklemesi yapılmamış saf haliyle ölçümlenmiştir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kontrfile (Yağlı, Choice, Pişmiş, Izgara) kaç kalori?
100 gram Dana Kontrfile (Yağlı, Choice, Pişmiş, Izgara) yaklaşık 275 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Kontrfile (Yağlı, Choice, Pişmiş, Izgara) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Kontrfile (Yağlı, Choice, Pişmiş, Izgara) (236 g) yaklaşık 649 kalori içerir.
Dana Kontrfile (Yağlı, Choice, Pişmiş, Izgara) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kontrfile (Yağlı, Choice, Pişmiş, Izgara) 25,7 gram protein içerir.
Dana Kontrfile (Yağlı, Choice, Pişmiş, Izgara) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kontrfile (Yağlı, Choice, Pişmiş, Izgara), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgarada pişirilen yağlı bir kontrfilede porsiyon kontrolü yaparken nelere dikkat etmeliyim?
Yağlı bir et seçimi olan kontrfile yüksek enerji yoğunluğuna sahip olduğu için porsiyonunuzu 100 gramlık standart porsiyon referanslarını baz alarak sınırlayabilirsiniz. Pişirme esnasında ekstra yağ ilave etmekten kaçınmak ve yanına lif içeriği yüksek sebzeler eklemek, öğünün toplam enerji dengesini yönetmenize yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.