Dana Omuz Biftek (Select, Izgara) Kaç Kalori?
Select kalite sınıfındaki dana omuz bifteğin ızgarada pişirilmiş halidir. Veriler 100 gramlık pişmiş ürün için sunulmuştur.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 176 kcal |
| 1 porsiyon | 179 g | 315 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Omuz Biftek (Select, Izgara) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Omuz Biftek (Select, Izgara) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Omuz Biftek (Select, Izgara) Hakkında
100 gramında 176 kalori içeren Dana Omuz Biftek, 26.66 gram protein değeriyle yüksek kaliteli hayvansal protein kaynakları arasında yer alır. Izgara yöntemiyle pişirildiğinde, ete eklenen yağ miktarının kontrol altında tutulması, 6.94 gram olan yağ oranının korunmasını sağlayarak enerji yoğunluğunun dengede kalmasına yardımcı olur.
Kırmızı etlerdeki bu yağ oranı, pişirme tekniğine göre farklılık gösterebilir. Bifteğin yağsız kısımlarını tercih etmek, toplam kalori alımını yönetmek açısından önemli bir detaydır. Karbonhidrat ve şeker içermeyen bu ürün, protein odaklı öğün planlamalarında temel bir bileşen olarak değerlendirilebilir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Omuz Biftek (Select, Izgara) kaç kalori?
100 gram Dana Omuz Biftek (Select, Izgara) yaklaşık 176 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Omuz Biftek (Select, Izgara) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Omuz Biftek (Select, Izgara) (179 g) yaklaşık 315 kalori içerir.
Dana Omuz Biftek (Select, Izgara) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Omuz Biftek (Select, Izgara) 26,7 gram protein içerir.
Dana Omuz Biftek (Select, Izgara) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Omuz Biftek (Select, Izgara), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara biftek tüketirken toplam kalori alımını nasıl daha kontrollü bir seviyede tutabilirim?
Bifteğin yağlı dış kısımlarını ayıklayarak ve pişirme sırasında ekstra yağ eklemek yerine ızgara veya fırın gibi yöntemleri tercih ederek kalori artışını sınırlandırabilirsiniz. 100 gramdaki 6.94 gramlık yağ oranını korumak için porsiyon boyutuna dikkat etmek, öğünün enerji dengesini sağlamak adına en etkili yoldur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.