Dana Omuz Madalyon (Izgara) Kaç Kalori?

Izgarada pişirilmiş dana omuz madalyon, yumuşak dokusuyla bilinen bir et çeşididir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	177 kcal
1 porsiyon	32 g	57 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 26,2 g · 62%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 7,2 g · 38%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 177 kcal

Protein 26,2 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 7,2 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 59 mg

Kalsiyum 5 mg

Demir 2,6 mg

Potasyum 356 mg

Kolesterol 78 mg

Doymuş Yağ 2,8 g

Dana Omuz Madalyon (Izgara) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Dana Omuz Madalyon (Izgara) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Dana Omuz Madalyon (Izgara) Hakkında

Dana omuz madalyon (ızgara), 100 gramında 177 kalori içeren, yüksek kaliteli hayvansal protein kaynağıdır. İçeriğindeki 26.2 gram protein, kas dokusunun korunması açısından önemli bir orana tekabül ederken; 7.2 gramlık yağ içeriği bu kesimi orta yağlı bir seçenek haline getirir.

Izgara yöntemiyle pişirildiğinde, ek yağ ilavesine gerek kalmadan protein odaklı bir öğün oluşturulabilir. 59 miligram sodyum değeriyle doğal bir mineral profili sunan bu et, ızgara pişirme tekniği sayesinde kızartmaya kıyasla ilave kalori alımını sınırlayan bir yapıdadır.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kırmızı Et

Dana Bel (Yağlı, Çiğ) 177 kcal Dana Bonfile (Pişmiş, Fırınlanmış, Yağsız) 177 kcal Dana Kaburga (Yağsız, Fırınlanmış) 177 kcal Dana Nuar Biftek (Yağsız, Izgara) 177 kcal Dana Kontrfile (Select, Yağsız, Izgara) 177 kcal Dana Omuz Biftek (Kemiksiz, Select, Izgara) 177 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana Omuz Madalyon (Izgara) kaç kalori?

100 gram Dana Omuz Madalyon (Izgara) yaklaşık 177 kalori içerir.

1 porsiyon Dana Omuz Madalyon (Izgara) kaç kalori?

1 porsiyon Dana Omuz Madalyon (Izgara) (32 g) yaklaşık 57 kalori içerir.

Dana Omuz Madalyon (Izgara) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana Omuz Madalyon (Izgara) 26,2 gram protein içerir.

Dana Omuz Madalyon (Izgara) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Omuz Madalyon (Izgara), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Dana omuz madalyon tüketirken pişirme yöntemi besin kalitesini nasıl etkiler?

Izgara yöntemi, etin kendi yağında pişmesine olanak tanıdığı için dışarıdan eklenen yağ miktarını azaltır. Bu sayede protein yoğunluğunu korurken kalori alımını kızartma yöntemine kıyasla daha kontrollü tutmak mümkündür.

İlgili Yiyecekler

Dana Bonfile (Choice, Çiğ, Yağsız) Dana Bonfile (Çiğ, Select, 1/8 İnç Yağlı) Etli Kuru Fasulye Kuzu Pirzola (Tam Temizlenmiş, Yağsız, Fırınlanmış) Dana But Biftek (Çiğ, Choice, Yağsız) Dana Kaburga Eti (Fırında, Prime Kalite) Dana Kontrnuar Biftek (Izgara) Sığır Eti (Kurutulmuş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.