Dana Salam (Düşük Sodyumlu) Kaç Kalori?

Düşük sodyum oranına sahip dana salam, işlenmiş et ürünleri arasında yer alır. Besin değerleri 100 gramlık porsiyon için verilmiştir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	310 kcal
1 dilim	28 g	87 kcal
1 su bardağı	138 g	428 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 11,7 g · 15%

Karbonhidrat 2 g · 3%

Yağ 28,4 g · 82%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 310 kcal

Protein 11,7 g

Karbonhidrat 2 g

Yağ 28,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 682 mg

Kalsiyum 12 mg

Demir 1,4 mg

Potasyum 155 mg

Kolesterol 56 mg

Doymuş Yağ 11,7 g

Dana Salam (Düşük Sodyumlu) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Dana Salam (Düşük Sodyumlu) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (2 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (2 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun değil

İşlenmiş et; paleo diyetinde yer almaz.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun değil

İşlenmiş et; Akdeniz diyetinde önerilmez.

🌾

Glutensiz Kısıtlı

Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Dana Salam (Düşük Sodyumlu) Hakkında

Düşük sodyumlu dana salam, 100 gramında 310 kalori içeren orta-yüksek enerji yoğunluğuna sahip bir şarküteri ürünüdür. İşlenmiş et kategorisinde yer alması nedeniyle 28.4 gramlık yüksek yağ içeriğine sahip olup, porsiyon kontrolü burada kritik öneme sahiptir. Düşük sodyum iddiasına rağmen 682 mg sodyum barındırması, tüketim sıklığının dengelenmesini gerektirir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Şarküteri

Sosis (Düşük Sodyumlu) 312 kcal İsviçre Peynirli Tütsülenmiş Sosis 307 kcal Jambon Köftesi (Çiğ) 315 kcal Dana Sosis (Pişmemiş) 315 kcal Sosis (Izgara) 302 kcal Dana Bolonya Salamı 299 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana Salam (Düşük Sodyumlu) kaç kalori?

100 gram Dana Salam (Düşük Sodyumlu) yaklaşık 310 kalori içerir.

1 dilim Dana Salam (Düşük Sodyumlu) kaç kalori?

1 dilim Dana Salam (Düşük Sodyumlu) (28 g) yaklaşık 87 kalori içerir.

Dana Salam (Düşük Sodyumlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana Salam (Düşük Sodyumlu) 11,7 gram protein içerir.

Dana Salam (Düşük Sodyumlu) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat bulunan Dana Salam (Düşük Sodyumlu), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Şarküteri ürünlerini beslenmeye dahil ederken nelere dikkat edilmelidir?

İşlenmiş et ürünleri genellikle yüksek yağ ve sodyum içeriğine sahiptir. Bu tür gıdaları tüketirken porsiyonu sınırlı tutmak ve günün geri kalanında sodyum alımını kontrol altında tutmak genel bir yaklaşımdır.

İlgili Yiyecekler

Jambon (Kemiksiz, Yağsız, Çiğ) Jambon Yağı (Çiğ) Jambon (Kemiksiz, Pişmemiş) Jambon (Spiral Dilimli, Kemiksiz, Yağsız, Çiğ) Jambon (Çiğ, Kemikli, Yağsız) Hindi Sosisi (Taze, Pişmiş) Sığır Salamı (Pişmiş) Jambon (But Kısmı, Fırınlanmış, Kemikli, Yağlı)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.