Düşük Sodyumlu Süt Kaç Kalori?

Sodyum içeriği azaltılmış, sıvı formda bir süt çeşididir. 100 gramı için besin değerleri standart olarak sunulmaktadır.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	61 kcal
1 porsiyon	30,5 g	19 kcal
1 su bardağı	244 g	149 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,1 g · 20%

Karbonhidrat 4,5 g · 29%

Yağ 3,5 g · 51%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 61 kcal

Protein 3,1 g

Karbonhidrat 4,5 g

Yağ 3,5 g

Lif 0 g

Şeker 4,5 g

Sodyum 3 mg

Kalsiyum 101 mg

Demir 0,1 mg

Potasyum 253 mg

Kolesterol 14 mg

Doymuş Yağ 2,2 g

Düşük Sodyumlu Süt Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Düşük Sodyumlu Süt için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (4,5 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (4,5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun değil

Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Düşük Sodyumlu Süt Hakkında

100 gramında 4.46 gram karbonhidrat içeriğiyle dikkat çeken bu düşük sodyumlu süt, yapısal olarak hayvansal kaynaklı karbonhidrat ve protein profilini bir arada sunar. 3.46 gram yağ oranı, ürünün tam yağlı bir süt sınıfında değerlendirilebileceğini gösterirken, 3.1 gramlık protein miktarı günlük beslenme düzenindeki hayvansal protein kaynakları arasında yer almasını sağlar.

Sodyum oranının düşük olması, tuz kısıtlaması gereken diyet senaryolarında tercih edilmesine olanak tanır. İçerdiği 4.46 gram şeker, sütün doğal bileşeni olan laktozdan kaynaklanmaktadır ve eklenmiş şeker içermeyen bir profil çizer.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri

Tam Yağlı Süt (%3.25 Yağlı) 61 kcal Sıvı Süt Alternatifi (Bitkisel Yağlı) 61 kcal Yoğurt (Tam Yağlı, Sade) 61 kcal Tam Yağlı Süt (D Vitamini Takviyeli) 61 kcal Çilekli Kefir (Az Yağlı) 62 kcal Yayık Altı Suyu (Tam Yağlı) 62 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Düşük Sodyumlu Süt kaç kalori?

100 gram Düşük Sodyumlu Süt yaklaşık 61 kalori içerir.

1 porsiyon Düşük Sodyumlu Süt kaç kalori?

1 porsiyon Düşük Sodyumlu Süt (30,5 g) yaklaşık 19 kalori içerir.

Düşük Sodyumlu Süt kaç gram protein içerir?

100 gram Düşük Sodyumlu Süt 3,1 gram protein içerir.

Düşük Sodyumlu Süt keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 4,5 g karbonhidrat bulunan Düşük Sodyumlu Süt, düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Tam yağlı bir sütü günlük beslenme planına dahil ederken yağ ve kalori dengesi nasıl kurulabilir?

Tam yağlı süt 100 gramında 61 kalori içerdiği için, günlük toplam enerji alımı hesaplanırken porsiyon büyüklüğüne dikkat edilmelidir. Diğer öğünlerdeki toplam yağ alımı göz önünde bulundurularak, gün içindeki süt tüketimi bir dengede tutulabilir.

İlgili Yiyecekler

Sürülebilir Eritme Peynir Yoğurt (Yağsız, Sade) Yağsız Süt (Protein Takviyeli) Amerikan Peyniri (Az Yağlı, D Vitamini Takviyeli) Süt Tozu (Tam Yağlı) Diyabetik Beslenme Desteği (Sıvı) Sıcak Çikolatalı Süt (Ev Yapımı) Sade Yağ (Susuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.