Yağsız Süt (Protein Takviyeli) Kaç Kalori?
Protein içeriği artırılmış, A ve D vitamini eklenmiş yağsız süttür. Besin değerleri 100 gram ürün baz alınarak verilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 41 kcal |
| 1 su bardağı | 246 g | 101 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Yağsız Süt (Protein Takviyeli) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Yağsız Süt (Protein Takviyeli) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (5,6 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (5,6 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Yağsız Süt (Protein Takviyeli) Hakkında
Proteinle zenginleştirilmiş bu yağsız süt, 100 gramında 41 kalori içererek düşük enerji yoğunluklu bir süt ürünü profili çizer. Yağ oranının 0,25 gram gibi oldukça düşük seviyelerde tutulmuş olması, ürünün standart tam yağlı sütlere kıyasla daha hafif bir doku sunmasını sağlar.
İçeriğindeki 3,96 gram protein miktarı, sütün doğal yapısına ek olarak yapılan takviyelerle desteklendiğini gösterir. 5,56 gram karbonhidrat ve 59 miligram sodyum ile fermente olmayan bu seçenek, günlük protein hedeflerine katkıda bulunmak isteyenler için temel bir süt ürünü alternatifi oluşturur.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yağsız Süt (Protein Takviyeli) kaç kalori?
100 gram Yağsız Süt (Protein Takviyeli) yaklaşık 41 kalori içerir.
1 su bardağı Yağsız Süt (Protein Takviyeli) kaç kalori?
1 su bardağı Yağsız Süt (Protein Takviyeli) (246 g) yaklaşık 101 kalori içerir.
Yağsız Süt (Protein Takviyeli) kaç gram protein içerir?
100 gram Yağsız Süt (Protein Takviyeli) 4 gram protein içerir.
Yağsız Süt (Protein Takviyeli) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 5,6 g karbonhidrat bulunan Yağsız Süt (Protein Takviyeli), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Protein takviyeli bu sütü günlük beslenme düzenimde nasıl konumlandırabilirim?
Protein içeriğinin standart süte göre daha yüksek olması, özellikle ana öğünlerdeki protein miktarını tamamlamak amacıyla kullanılabilir. Yağsız yapısı ve 100 gramdaki düşük kalorisi sayesinde, diğer süt ürünleri yerine daha düşük yağlı bir alternatif olarak tercih edilebilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.