Az Yağlı Süt (%1 Yağlı, Vitamin Takviyeli) Kaç Kalori?
Yağ oranı %1 seviyesine indirilmiş, vitamin A ve D eklenmiş bir süt ürünüdür. 100 gramlık porsiyonu üzerinden besin değerleri sunulmaktadır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon | 30,5 g | 13 kcal |
| 1 su bardağı | 244 g | 102 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Az Yağlı Süt (%1 Yağlı, Vitamin Takviyeli) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Az Yağlı Süt (%1 Yağlı, Vitamin Takviyeli) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (5 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Az Yağlı Süt (%1 Yağlı, Vitamin Takviyeli) Hakkında
Kahvaltılarda veya ara öğünlerde doğrudan tüketilen az yağlı süt (%1 yağlı, vitamin takviyeli), 100 gramında 42 kalori içermesiyle enerji yoğunluğu düşük bir süt ürünü seçeneği sunar. 0.97 gram yağ oranıyla tam yağlı sütlere kıyasla daha düşük bir yağ profiline sahipken, 3.37 gram protein ile günlük alıma katkıda bulunur.
İçeriğindeki 4.99 gram karbonhidrat ve 5.2 gram şeker, sütün doğal yapısında bulunan laktozdan kaynaklanır. 44 mg sodyum içeren bu ürün, yağ içeriği azaltılmış olmasına rağmen protein ve doğal şeker bileşenlerini koruyarak sıvı bir süt alternatifi olarak değerlendirilebilir.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Az Yağlı Süt (%1 Yağlı, Vitamin Takviyeli) kaç kalori?
100 gram Az Yağlı Süt (%1 Yağlı, Vitamin Takviyeli) yaklaşık 42 kalori içerir.
1 porsiyon Az Yağlı Süt (%1 Yağlı, Vitamin Takviyeli) kaç kalori?
1 porsiyon Az Yağlı Süt (%1 Yağlı, Vitamin Takviyeli) (30,5 g) yaklaşık 13 kalori içerir.
Az Yağlı Süt (%1 Yağlı, Vitamin Takviyeli) kaç gram protein içerir?
100 gram Az Yağlı Süt (%1 Yağlı, Vitamin Takviyeli) 3,4 gram protein içerir.
Az Yağlı Süt (%1 Yağlı, Vitamin Takviyeli) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 5 g karbonhidrat bulunan Az Yağlı Süt (%1 Yağlı, Vitamin Takviyeli), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Az yağlı sütü tam yağlı sütle kıyasladığımda öğün içerisindeki etkisini nasıl değerlendirmeliyim?
Az yağlı süt, yağ oranının düşürülmesiyle toplam kalori alımını sınırlamak isteyenler için düşük enerjili bir seçenek sunar. Bununla birlikte, her iki süt türü de benzer seviyede protein ve karbonhidrat içerdiğinden, tercihiniz genel günlük yağ tüketim hedeflerinize ve damak tadınıza bağlı olarak belirlenebilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.