Mozzarella Peyniri (Tam Yağlı, Az Nemli) Kaç Kalori?
Daha düşük nem oranına sahip, tam yağlı sütten elde edilen bir mozzarella çeşididir. Değerler 100 gram içindir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 318 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 90 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Mozzarella Peyniri (Tam Yağlı, Az Nemli) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Mozzarella Peyniri (Tam Yağlı, Az Nemli) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (2,5 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (2,5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Mozzarella Peyniri (Tam Yağlı, Az Nemli) Hakkında
Yaklaşık 30 gramlık bir dilim mozzarella peyniri, yaklaşık 95 kalori içererek 100 gramında 318 kaloriye ulaşan yoğun bir enerji profili sunar. Bu tam yağlı ve az nemli süt ürünü, 100 gramda sunduğu 21.6 gram protein miktarıyla günlük protein alımını destekleyen bir yapıya sahiptir.
İçeriğindeki 24.64 gram yağ oranı, ürünün lezzet profilini belirleyen temel unsurdur. 710 mg sodyum içeriğiyle tuz oranının dikkate alınması gereken bir gıda olması sebebiyle, tüketim miktarlarında bu tuz yoğunluğu göz önünde bulundurulmalıdır. Fermente bir süt ürünü olarak, karbonhidrat payının büyük kısmını oluşturan 1.01 gram şeker miktarı oldukça düşüktür.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mozzarella Peyniri (Tam Yağlı, Az Nemli) kaç kalori?
100 gram Mozzarella Peyniri (Tam Yağlı, Az Nemli) yaklaşık 318 kalori içerir.
1 porsiyon Mozzarella Peyniri (Tam Yağlı, Az Nemli) kaç kalori?
1 porsiyon Mozzarella Peyniri (Tam Yağlı, Az Nemli) (28,4 g) yaklaşık 90 kalori içerir.
Mozzarella Peyniri (Tam Yağlı, Az Nemli) kaç gram protein içerir?
100 gram Mozzarella Peyniri (Tam Yağlı, Az Nemli) 21,6 gram protein içerir.
Mozzarella Peyniri (Tam Yağlı, Az Nemli) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 2,5 g karbonhidrat bulunan Mozzarella Peyniri (Tam Yağlı, Az Nemli), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Mozzarella peynirini yemeklerde kullanırken yüksek yağ ve sodyum içeriğini nasıl dengeleyebilirim?
Mozzarella peyniri yağlı ve tuzlu bir yapıya sahip olduğundan, yemeğin genelindeki diğer ilave tuz kaynaklarını sınırlamak dengeyi sağlamaya yardımcı olur. Porsiyon kontrolü yaparak ve peyniri daha çok lezzet artırıcı bir bileşen olarak kullanarak toplam kalori ve sodyum alımını daha yönetilebilir kılabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.