Çedar Peyniri (Az Yağlı) Kaç Kalori?
Yağ oranı düşürülmüş klasik çedar peyniridir. 100 gramı, peynire özgü protein ve kalsiyum içeriğine sahiptir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 316 kcal |
| 1 dilim | 21 g | 66 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Çedar Peyniri (Az Yağlı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Çedar Peyniri (Az Yağlı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (2,7 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (2,7 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Çedar Peyniri (Az Yağlı) Hakkında
Çedar peyniri (az yağlı), 100 gramında sunduğu 27,35 gram protein ile süt ürünleri arasında yüksek protein değeriyle öne çıkan bir seçenektir. 100 gramında 316 kalori ve 20,41 gram yağ içeren bu fermente peynir, tam yağlı muadillerine göre yağ oranında düşüş sağlarken protein katkısını korumaya devam eder.
Sodyum içeriğinin 100 gramda 628 mg olması, günlük tuz alımı takibinde peynirin miktarını belirlemede dikkate alınmalıdır. Karbonhidrat ve şeker oranlarının oldukça düşük seviyelerde seyretmesi, ürünün protein odaklı bir süt ürünü olduğunu doğrulamaktadır.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çedar Peyniri (Az Yağlı) kaç kalori?
100 gram Çedar Peyniri (Az Yağlı) yaklaşık 316 kalori içerir.
1 dilim Çedar Peyniri (Az Yağlı) kaç kalori?
1 dilim Çedar Peyniri (Az Yağlı) (21 g) yaklaşık 66 kalori içerir.
Çedar Peyniri (Az Yağlı) kaç gram protein içerir?
100 gram Çedar Peyniri (Az Yağlı) 27,4 gram protein içerir.
Çedar Peyniri (Az Yağlı) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 2,7 g karbonhidrat bulunan Çedar Peyniri (Az Yağlı), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Az yağlı çedar peynirini günlük protein alımıma dahil ederken nelere dikkat etmeliyim?
Ürünün yüksek protein değerinden faydalanırken sodyum içeriğinin günlük tuz limitlerinizi aşmamasına özen göstermelisiniz. Öğünlerde porsiyon kontrolü yaparak hem yağ dengesini koruyabilir hem de peynirin sağladığı protein miktarını beslenme düzeninize uygun şekilde entegre edebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.