Bitkisel Yağlı Süt Kaç Kalori?

Laurik asitli bitkisel yağlar eklenerek hazırlanan bir süt ürünüdür. 100 gramı için besin değerleri içeriğindeki yağ türüne göre değişiklik gösterebilir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	63 kcal
1 porsiyon	30,5 g	19 kcal
1 su bardağı	244 g	154 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,3 g · 21%

Karbonhidrat 4,7 g · 30%

Yağ 3,4 g · 49%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 63 kcal

Protein 3,3 g

Karbonhidrat 4,7 g

Yağ 3,4 g

Lif 0 g

Şeker 4,7 g

Sodyum 57 mg

Kalsiyum 128 mg

Demir 0,1 mg

Potasyum 139 mg

Kolesterol 2 mg

Doymuş Yağ 3,1 g

Bitkisel Yağlı Süt Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Bitkisel Yağlı Süt için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (4,7 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (4,7 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun değil

Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Bitkisel Yağlı Süt Hakkında

Bitkisel yağlı süt, günlük beslenme düzeninde protein ve kalsiyum ihtiyacına katkı sağlayan bir süt ürünüdür. 100 gramında 63 kalori, 3.33 gram protein ve 3.4 gram yağ içeren bu süt, yapısındaki yağ oranıyla klasik süt ürünlerinden farklılaşan bir profil çizer.

4.74 gram şeker miktarı sütün doğal içeriğinden kaynaklanırken, 57 miligram sodyum değeriyle dengeli bir yapı sunar. Günlük sıvı ve besin alımı planlanırken, bu ürünün sağladığı enerji ve makro besin değerleri öğün içerisindeki yerini belirlemek için kullanılabilir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri

Bitkisel Yağ Karışımlı Süt 63 kcal Yoğurt (Az Yağlı, Sade) 63 kcal Az Yağlı Kakaolu Süt 64 kcal Çilekli Kefir (Az Yağlı) 62 kcal Tam Yağlı Süt (%3.7 Yağlı) 64 kcal Yayık Altı Suyu (Tam Yağlı) 62 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Bitkisel Yağlı Süt kaç kalori?

100 gram Bitkisel Yağlı Süt yaklaşık 63 kalori içerir.

1 porsiyon Bitkisel Yağlı Süt kaç kalori?

1 porsiyon Bitkisel Yağlı Süt (30,5 g) yaklaşık 19 kalori içerir.

Bitkisel Yağlı Süt kaç gram protein içerir?

100 gram Bitkisel Yağlı Süt 3,3 gram protein içerir.

Bitkisel Yağlı Süt keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 4,7 g karbonhidrat bulunan Bitkisel Yağlı Süt, düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Bitkisel yağlı sütleri normal sütten ayıran nedir?

Bu ürünler, bitkisel yağ takviyesiyle yağ profilinde değişikliğe uğrayan sütlerdir. Protein ve kalsiyum içeriği açısından benzerlik gösterseler de, toplam yağ ve kalori değerlerini paket üzerindeki verilerden kontrol ederek beslenme düzeninize uygunluğunu değerlendirebilirsiniz.

İlgili Yiyecekler

Kremalı Lor Peyniri Parmesan Peyniri (Az Sodyumlu) Hafif Çırpma Kreması Krem Peynir Süt (Yağsız) Ayran Tozu İşlenmiş Amerikan Peyniri (D Vitamini Takviyeli) Sütle Hazırlanmış Toz Tatlı Kreması

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.