Ahududulu Süzme Yoğurt (Yağsız) Kaç Kalori?
Ahududu aroması eklenmiş yağsız bir süzme yoğurt alternatifidir. Besin değerleri 100 gram ürün için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 81 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Ahududulu Süzme Yoğurt (Yağsız) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Ahududulu Süzme Yoğurt (Yağsız) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (12 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (12 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Ahududulu Süzme Yoğurt (Yağsız) Hakkında
Ahududulu süzme yoğurt kaç kalori? Bu fermente süt ürünü, 100 gramında 81 kalori içerir.
Yağsız bir yapıya sahip olan bu ürün, 7.65 gram protein ile özellikle protein alımını desteklemek isteyenler için bir seçenek sunar. İçeriğindeki 11.98 gram karbonhidrat, süzme formunun getirdiği kıvamla birleşerek öğünlerde tüketilebilir. Ayrıca kalsiyum kaynağı olması, süt ürünleri kategorisindeki yerini belirleyen temel unsurdur.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ahududulu Süzme Yoğurt (Yağsız) kaç kalori?
100 gram Ahududulu Süzme Yoğurt (Yağsız) yaklaşık 81 kalori içerir.
Ahududulu Süzme Yoğurt (Yağsız) kaç gram protein içerir?
100 gram Ahududulu Süzme Yoğurt (Yağsız) 7,7 gram protein içerir.
Ahududulu Süzme Yoğurt (Yağsız) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Ahududulu Süzme Yoğurt (Yağsız) 12 gram karbonhidrat içerir.
Ahududulu Süzme Yoğurt (Yağsız) keto diyetinde yenir mi?
Ahududulu Süzme Yoğurt (Yağsız) 100 gramında 12 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Süzme yoğurdu ara öğünlerde tüketirken porsiyonu nasıl planlamalıyım?
Süzme yoğurt, protein içeriği sayesinde uzun süre tokluk hissi vermeye yardımcı olabilir. Günlük toplam karbonhidrat ve kalori alımınızı göz önünde bulundurarak, tek bir porsiyonu (genellikle 150-200 gram) ara öğünlerinizde değerlendirebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.