Mozzarella Peyniri (Yağsız) Kaç Kalori?
Süt yağı azaltılmış, esnek yapılı bir peynir türüdür. 100 gramı üzerinden besin değerleri analiz edilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 141 kcal |
| 1 su bardağı | 113 g | 159 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Mozzarella Peyniri (Yağsız) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Mozzarella Peyniri (Yağsız) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (3,5 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (3,5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Mozzarella Peyniri (Yağsız) Hakkında
Mozzarella peyniri (yağsız), 100 gramında 141 kalori içeren ve süt ürünleri içerisinde yağ içeriği sıfırlanmış yapısıyla öne çıkan bir peynir çeşididir. Tam yağlı muadillerinin aksine, yağ içermeyen bu formülasyon 31.7 gramlık yüksek protein değeriyle dikkat çekerken, 3.5 gram karbonhidrat ve 1.48 gram şeker barındırır.
Fermente bir süt ürünü olarak işlenen bu peynir, kalsiyum ihtiyacının desteklenebileceği bir alternatif sunar. 743 miligram sodyum içeriğine sahip olması, tüketim sırasında günlük tuz alımı limitlerinin göz önünde bulundurulmasını gerektirir.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mozzarella Peyniri (Yağsız) kaç kalori?
100 gram Mozzarella Peyniri (Yağsız) yaklaşık 141 kalori içerir.
1 su bardağı Mozzarella Peyniri (Yağsız) kaç kalori?
1 su bardağı Mozzarella Peyniri (Yağsız) (113 g) yaklaşık 159 kalori içerir.
Mozzarella Peyniri (Yağsız) kaç gram protein içerir?
100 gram Mozzarella Peyniri (Yağsız) 31,7 gram protein içerir.
Mozzarella Peyniri (Yağsız) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 3,5 g karbonhidrat bulunan Mozzarella Peyniri (Yağsız), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Yağsız mozzarella peynirini diğer peynir çeşitlerinden ayıran temel özellik nedir?
Yağsız mozzarella, protein odaklı içeriği ile yağ oranını minimize etmek isteyenler için farklı bir profil sunar. Tam yağlı peynirlere göre daha düşük enerji yoğunluğuna sahip olması, sodyum değerinin ise peynir yapısı gereği belirgin olması nedeniyle porsiyon miktarı dengelenerek tüketilmelidir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.