Colby Peyniri Kaç Kalori?
Yarı sert yapısıyla bilinen Colby peyniri, 100 gramlık porsiyonlarda süt besin değerlerini barındırır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 394 kcal |
| 1 dilim | 28 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 112 kcal |
| 1 su bardağı | 132 g | 520 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Colby Peyniri Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Colby Peyniri için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (2,6 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (2,6 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Colby Peyniri Hakkında
Colby peyniri, 100 gramında sunduğu 394 kalori ile süt ürünleri arasında yoğun bir enerji kaynağı olarak öne çıkar. İçeriğindeki 23.76 gram protein, hayvansal kaynaklı protein alımını destekleyen önemli bir yapı taşıdır.
32.11 gramlık yağ oranı, peynirin karakteristik dokusunu ve yağ profilini belirlerken, fermente süt ürünleri kategorisinde dikkatli porsiyonlanması gereken bir besindir. 2.57 gram karbonhidrat ve 0.52 gram şeker değerleri, ürünün laktoz içeriğinin düşük olduğunu gösterirken 604 mg sodyum miktarı, tuz alımı konusunda takip gerektiren bir seviyededir.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Colby Peyniri kaç kalori?
100 gram Colby Peyniri yaklaşık 394 kalori içerir.
1 dilim Colby Peyniri kaç kalori?
1 dilim Colby Peyniri (28 g) yaklaşık 110 kalori içerir.
Colby Peyniri kaç gram protein içerir?
100 gram Colby Peyniri 23,8 gram protein içerir.
Colby Peyniri keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 2,6 g karbonhidrat bulunan Colby Peyniri, düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Colby peyniri gibi yağ oranı yüksek peynir çeşitlerini porsiyon kontrolü sağlayarak nasıl tüketebilirim?
Yağ ve kalori yoğunluğu göz önünde bulundurulduğunda, bu peyniri tek başına ana bileşen yapmak yerine, salatalarda veya yemeklerin içerisinde miktarını sınırlandırarak kullanmak daha kontrollü bir tüketim sağlar. Sodyum içeriğini de dikkate alarak gün içindeki toplam tuz alımınızı gözlemlemeniz uygun bir yaklaşım olacaktır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.