İmitasyon Peynir (Düşük Kolesterollü) Kaç Kalori?
Süt ürünü olmayan veya bitkisel yağlarla üretilen peynir benzeri bir üründür. 100 gramı üzerinden besin değerleri sunulmaktadır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 390 kcal |
| 1 porsiyon | 18 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı | 113 g | 441 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
İmitasyon Peynir (Düşük Kolesterollü) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, İmitasyon Peynir (Düşük Kolesterollü) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (1 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (1 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
İmitasyon Peynir (Düşük Kolesterollü) Hakkında
İmitasyon peynir 100 gramında 390 kalori içerir mi? Evet, bu ürün özellikle yüksek enerji yoğunluğuyla dikkat çekerken, 100 gramında 32 gram yağ ve 25 gram protein barındırır. Süt proteini bazlı formülasyonu sayesinde protein desteği sağlasa da, geleneksel fermente peynirlerden farklı olarak süt yağı yerine bitkisel kaynaklı yağlar içerebilen bir yapıdadır.
İçeriğindeki 1 gram karbonhidrat ve 1 gram şeker oranı oldukça düşüktür. Ancak 670 mg sodyum seviyesi, günlük tuz alım kısıtlaması olan bireylerin porsiyon kontrolüne gitmesini gerektiren önemli bir veridir.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
İmitasyon Peynir (Düşük Kolesterollü) kaç kalori?
100 gram İmitasyon Peynir (Düşük Kolesterollü) yaklaşık 390 kalori içerir.
1 porsiyon İmitasyon Peynir (Düşük Kolesterollü) kaç kalori?
1 porsiyon İmitasyon Peynir (Düşük Kolesterollü) (18 g) yaklaşık 70 kalori içerir.
İmitasyon Peynir (Düşük Kolesterollü) kaç gram protein içerir?
100 gram İmitasyon Peynir (Düşük Kolesterollü) 25 gram protein içerir.
İmitasyon Peynir (Düşük Kolesterollü) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 1 g karbonhidrat bulunan İmitasyon Peynir (Düşük Kolesterollü), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
İmitasyon peynirleri yemeklerde kullanırken yağ dengesini nasıl sağlayabilirim?
Ürünün 100 gramında bulunan 32 gram yağ, yemekteki diğer yağ kaynaklarının azaltılmasını zorunlu kılar. Tarifinizde bu peyniri kullanacağınız zaman ekstra sıvı yağ veya tereyağı eklemek yerine, toplam yağ yükünü gözeterek ölçülü porsiyonlar tercih etmeniz daha uygundur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.