Lor Peyniri (Az Yağlı, %1 Süt Yağı) Kaç Kalori?
Düşük yağ oranına sahip lor peyniri, protein içeriği ile bilinen taze bir süt ürünüdür.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı | 226 g | 163 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Lor Peyniri (Az Yağlı, %1 Süt Yağı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Lor Peyniri (Az Yağlı, %1 Süt Yağı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (2,7 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (2,7 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Lor Peyniri (Az Yağlı, %1 Süt Yağı) Hakkında
Az yağlı, %1 süt yağı içeren lor peyniri, 100 gramında 72 kalori değerine sahip fermente bir süt ürünüdür. İçeriğinde bulunan 12,39 gram protein, bu peyniri hayvansal kaynaklı protein alımı için düşük yağlı bir seçenek haline getirir.
Süt yağının %1 seviyesinde sınırlandırılmış olması, lorun diğer tam yağlı peynir çeşitlerine kıyasla daha hafif bir dokuya sahip olmasını sağlar. Ürünün sodyum değerinin 406 mg olması, tüketim miktarı belirlenirken göz önünde bulundurulması gereken bir unsurdur.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Lor Peyniri (Az Yağlı, %1 Süt Yağı) kaç kalori?
100 gram Lor Peyniri (Az Yağlı, %1 Süt Yağı) yaklaşık 72 kalori içerir.
1 su bardağı Lor Peyniri (Az Yağlı, %1 Süt Yağı) kaç kalori?
1 su bardağı Lor Peyniri (Az Yağlı, %1 Süt Yağı) (226 g) yaklaşık 163 kalori içerir.
Lor Peyniri (Az Yağlı, %1 Süt Yağı) kaç gram protein içerir?
100 gram Lor Peyniri (Az Yağlı, %1 Süt Yağı) 12,4 gram protein içerir.
Lor Peyniri (Az Yağlı, %1 Süt Yağı) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 2,7 g karbonhidrat bulunan Lor Peyniri (Az Yağlı, %1 Süt Yağı), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Lor peynirini diğer peynir çeşitlerinden ayıran temel özellik nedir?
Lor peyniri, üretim süreci gereği süt proteinlerinin çöktürülmesiyle elde edilen ve genellikle düşük yağ oranına sahip bir peynir türüdür. Yüksek protein değeri sayesinde yemeklerde veya öğünlerde protein miktarını artırmak için tercih edilirken, sodyum içeriği nedeniyle tuz alımına dikkat eden kişiler tarafından porsiyon kontrolü ile tüketilmelidir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.