Yağsız Kuru Lor Peyniri Kaç Kalori?
Süt yağı içermeyen, oldukça düşük kalorili ve yüksek proteinli bir peynir türüdür.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı | 145 g | 104 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Yağsız Kuru Lor Peyniri Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Yağsız Kuru Lor Peyniri için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (6,7 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (6,7 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Yağsız Kuru Lor Peyniri Hakkında
100 gramında 10.34 gram protein içeren yağsız kuru lor peyniri, süt ürünleri arasında düşük enerji yoğunluğu ile dikkat çeken yüksek proteinli bir alternatiftir. Sadece 0.29 gram yağ içeriğiyle neredeyse yağsız bir profil sergileyen bu peynir, 72 kalorilik değeriyle günlük beslenme rutininde protein katkısı sağlamak için tercih edilebilir.
Lor peyniri, fermente edilmemiş bir süt ürünü grubu içerisinde yer alır ve düşük yağ oranına rağmen süt proteininden gelen besleyici içeriğini korur. İçerdiği 6.66 gram karbonhidratın 1.85 gramı şekerden gelirken, 372 miligram sodyum miktarı da ürünün tuz profili hakkında bilgi vermektedir.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yağsız Kuru Lor Peyniri kaç kalori?
100 gram Yağsız Kuru Lor Peyniri yaklaşık 72 kalori içerir.
1 su bardağı Yağsız Kuru Lor Peyniri kaç kalori?
1 su bardağı Yağsız Kuru Lor Peyniri (145 g) yaklaşık 104 kalori içerir.
Yağsız Kuru Lor Peyniri kaç gram protein içerir?
100 gram Yağsız Kuru Lor Peyniri 10,3 gram protein içerir.
Yağsız Kuru Lor Peyniri keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 6,7 g karbonhidrat bulunan Yağsız Kuru Lor Peyniri, düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Lor peynirini diğer peynir türlerinden ayıran temel özellik nedir?
Lor peyniri, üretim süreci gereği yağ oranının oldukça düşük olmasıyla ayrışır. Bu durum, onu protein odaklı beslenmede kalsiyum ve protein alımını artırmak isteyenler için yağ içeriği kısıtlı bir seçenek haline getirir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.