Süt Tozu (Yağsız, A Ve D Vitaminli) Kaç Kalori?
Sütün suyunun tamamen uzaklaştırılmasıyla üretilen yağsız bir süt tozudur. 100 gramı için besin değerleri standart olarak verilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 362 kcal |
| 0,25 su bardağı | 30 g | 109 kcal |
| 1 su bardağı | 120 g | 434 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Süt Tozu (Yağsız, A Ve D Vitaminli) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Süt Tozu (Yağsız, A Ve D Vitaminli) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (52 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (52 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Süt Tozu (Yağsız, A Ve D Vitaminli) Hakkında
100 gramında 362 kalori içeren yağsız süt tozu, sütün sıvı halinden ziyade yüksek yoğunluklu bir konsantre sunar. İçeriğindeki 36,16 gram protein değeri, ürünü yoğunlaştırılmış bir protein kaynağı haline getirirken, 0,77 gramlık düşük yağ oranıyla tam yağlı süt türevlerinden belirgin şekilde ayrışır.
Karbonhidrat ve şeker değerlerinin 51,98 gram olması, bu gıdanın yapısal olarak süt şekerine (laktoz) dayalı olduğunu gösterir. İçeriğindeki 535 miligram sodyum miktarı ise kullanım esnasında toplam günlük alım limitlerini göz önünde bulundurmayı gerektirir.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Süt Tozu (Yağsız, A Ve D Vitaminli) kaç kalori?
100 gram Süt Tozu (Yağsız, A Ve D Vitaminli) yaklaşık 362 kalori içerir.
0,25 su bardağı Süt Tozu (Yağsız, A Ve D Vitaminli) kaç kalori?
0,25 su bardağı Süt Tozu (Yağsız, A Ve D Vitaminli) (30 g) yaklaşık 109 kalori içerir.
Süt Tozu (Yağsız, A Ve D Vitaminli) kaç gram protein içerir?
100 gram Süt Tozu (Yağsız, A Ve D Vitaminli) 36,2 gram protein içerir.
Süt Tozu (Yağsız, A Ve D Vitaminli) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 52 g karbonhidrat bulunan Süt Tozu (Yağsız, A Ve D Vitaminli) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Yağsız süt tozunu diğer süt ürünlerine kıyasla protein takviyesi olarak nasıl değerlendirmeliyim?
Yağsız süt tozu, yüksek protein ve düşük yağ oranıyla süt ürünleri arasında protein odaklı bir seçenek sunar. Ancak fermente süt ürünlerine göre daha yüksek şeker yoğunluğuna sahip olduğunu unutmamak ve toplam karbonhidrat alımınızı bu değerlere göre planlamak daha doğru bir yaklaşım olacaktır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.