Kahve Kreması (Hafif) Kaç Kalori?
Kahve ve benzeri içeceklerde kullanılan, düşük yağ oranlı sıvı kremadır. 100 gram için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı | 240 g | 468 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kahve Kreması (Hafif) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kahve Kreması (Hafif) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (3,7 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (3,7 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kahve Kreması (Hafif) Hakkında
Kahve kreması (hafif), 100 gramında 195 kalori ve 19,1 gram yağ içeren, içeceklere yoğun bir doku kazandırmak amacıyla üretilmiş bir süt ürünü türevidir. İçeriğindeki 3,66 gram karbonhidrat ve 3,67 gram şeker, ürünün lezzet profilini oluşturan temel bileşenlerdir. Süt bazlı olmasına karşın, 2,96 gramlık protein oranı oldukça düşük seviyede kalmaktadır.
Yüksek yağ içeriği nedeniyle enerji yoğunluğu belirgin olan bu ürün, tüketilen miktar arttıkça içeceğin toplam kalori değerini doğrudan etkiler. Günlük kalsiyum veya protein ihtiyacını karşılamak için bir süt ürünü kaynağı olarak değerlendirilmesi, besin değeri profili açısından sınırlı bir katkı sağlar.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kahve Kreması (Hafif) kaç kalori?
100 gram Kahve Kreması (Hafif) yaklaşık 195 kalori içerir.
1 porsiyon Kahve Kreması (Hafif) kaç kalori?
1 porsiyon Kahve Kreması (Hafif) (30 g) yaklaşık 59 kalori içerir.
Kahve Kreması (Hafif) kaç gram yağ içerir?
100 gram Kahve Kreması (Hafif) 19,1 gram yağ içerir.
Kahve Kreması (Hafif) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 3,7 g karbonhidrat bulunan Kahve Kreması (Hafif), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Kahve kreması kullanırken toplam kalori alımını nasıl dengede tutabilirim?
Kahve kreması yüksek yağ ve enerji yoğunluğuna sahip bir ürün olduğu için, porsiyon kontrolü sağlamak önemlidir. İçeceklerinizde krema miktarını sınırlandırarak veya daha düşük yağ oranlı süt alternatiflerini değerlendirerek günlük kalori dengenizi korumaya yardımcı olabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.