Krem Peynir (Az Yağlı) Kaç Kalori?

Düşük yağ oranına sahip sürülebilir bir peynir türüdür. 100 gramı üzerinden besin değerleri hesaplanmaktadır.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	208 kcal
1 porsiyon	15 g	31 kcal
1 su bardağı	240 g	499 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 7,9 g · 15%

Karbonhidrat 6,7 g · 13%

Yağ 16,7 g · 72%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 208 kcal

Protein 7,9 g

Karbonhidrat 6,7 g

Yağ 16,7 g

Lif 0 g

Şeker 3,3 g

Sodyum 317 mg

Kalsiyum 148 mg

Demir 0,2 mg

Potasyum 247 mg

Kolesterol 54 mg

Doymuş Yağ 10 g

Krem Peynir (Az Yağlı) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Krem Peynir (Az Yağlı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (6,7 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (6,7 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun değil

Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Krem Peynir (Az Yağlı) Hakkında

Az yağlı krem peynirin 100 gramında 208 kalori olduğunu biliyor muydunuz? Bu değer, tam yağlı muadillerine kıyasla daha kontrollü bir enerji alımı sunarken, içeriğindeki 7.85 gram protein ile süt ürünleri grubundaki temel işlevini yerine getiriyor.

Ürünün 16.67 gram yağ içermesi, onu düşük yağlı kategorisinde konumlandırırken 6.73 gram karbonhidrat ve 3.3 gram şeker profiliyle dengeli bir süt ürünü alternatifi oluşturuyor. İçeriğindeki 317 mg sodyum, tüketim sırasında günlük toplam tuz alımının göz önünde bulundurulmasını gerektiren bir parametredir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri

Yapay Ekşi Krema 208 kcal Vanilyalı Sandviç Dondurma (Hafif, Şekersiz) 200 kcal Ekşi Krema 198 kcal Peynir Sosu 197 kcal Kahve Kreması (Hafif) 195 kcal Sütle Hazırlanmış Toz Tatlı Kreması 194 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Krem Peynir (Az Yağlı) kaç kalori?

100 gram Krem Peynir (Az Yağlı) yaklaşık 208 kalori içerir.

1 porsiyon Krem Peynir (Az Yağlı) kaç kalori?

1 porsiyon Krem Peynir (Az Yağlı) (15 g) yaklaşık 31 kalori içerir.

Krem Peynir (Az Yağlı) kaç gram protein içerir?

100 gram Krem Peynir (Az Yağlı) 7,9 gram protein içerir.

Krem Peynir (Az Yağlı) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 6,7 g karbonhidrat bulunan Krem Peynir (Az Yağlı), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Az yağlı krem peyniri öğünlerimde nasıl konumlandırmalıyım?

Düşük yağ oranına sahip bu süt ürünü, protein katkısı sağlamak amacıyla öğünlere eklenebilir. Sodyum içeriği nedeniyle porsiyon miktarını sınırlı tutmak ve gün içindeki diğer tuz kaynaklarını dikkate almak, beslenme düzeni açısından faydalıdır.

İlgili Yiyecekler

Yarım Yağlı Kakaolu Süt İmitasyon Peynir (Düşük Kolesterollü) Krem Peynir (Yağsız) Yayık Altı Suyu (Tam Yağlı) Tatlı Peynir Altı Suyu Tozu Dondurulmuş Krem Şanti (Düşük Yağlı) Az Yağlı Lor Peyniri (%2 Yağlı) Soğuk Paket Amerikan Peyniri

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.