Krem Peynir (Yağsız) Kaç Kalori?
Yağ oranı düşürülmüş, sürülebilir formda bir peynir çeşididir. 100 gramlık miktar için besin değerleri belirtilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon | 18 g | 19 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Krem Peynir (Yağsız) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Krem Peynir (Yağsız) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (7,7 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (7,7 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Krem Peynir (Yağsız) Hakkında
Krem peynir (Yağsız), 100 gramında 105 kalori içermesiyle yağ oranı düşürülmüş bir süt ürünü alternatifi olarak öne çıkıyor. Yağ oranının 1 gram seviyesinde sınırlandırılmış olması, ürünün yapısal olarak daha düşük enerji yoğunluğuna sahip olmasını sağlıyor.
İçeriğindeki 15.69 gram protein miktarı, günlük protein alımını desteklemek adına dikkat çekici bir seviyededir. Fermente süt ürünü kategorisinde bulunan bu seçenek, 7.66 gram karbonhidrat ve 5.48 gram şeker bileşenleriyle birlikte, sodyum içeriğinin 702 mg olması nedeniyle tuz tüketimi açısından göz önünde bulundurulmalıdır.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Krem Peynir (Yağsız) kaç kalori?
100 gram Krem Peynir (Yağsız) yaklaşık 105 kalori içerir.
1 porsiyon Krem Peynir (Yağsız) kaç kalori?
1 porsiyon Krem Peynir (Yağsız) (18 g) yaklaşık 19 kalori içerir.
Krem Peynir (Yağsız) kaç gram protein içerir?
100 gram Krem Peynir (Yağsız) 15,7 gram protein içerir.
Krem Peynir (Yağsız) keto diyetinde yenir mi?
Krem Peynir (Yağsız) 100 gramında 7,7 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Yağsız krem peyniri diğer peynir çeşitlerinden ayıran temel besinsel fark nedir?
Bu ürün, yağ içeriği oldukça düşük tutulurken protein değerinin korunmasıyla ayrışır. Süt ürünleri arasında yağ kısıtlaması yapanlar için bir seçenek olsa da, yüksek sodyum içeriği nedeniyle günlük toplam tuz alımınızla birlikte değerlendirilmesi önerilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.