Tatlı Peynir Altı Suyu Tozu Kaç Kalori?
Kurutulmuş tatlı peynir altı suyudur. Besin değerleri 100 gram ürün için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 353 kcal |
| 1 porsiyon | 7,5 g | 26 kcal |
| 1 su bardağı | 145 g | 512 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tatlı Peynir Altı Suyu Tozu Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tatlı Peynir Altı Suyu Tozu için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (74,5 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (74,5 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tatlı Peynir Altı Suyu Tozu Hakkında
Tatlı peynir altı suyu tozu, 100 gramında bulunan 74.46 gramlık yoğun karbonhidrat içeriğiyle enerji verici bir süt türevidir. Yüzde 1.07 gibi oldukça düşük bir yağ oranına sahip olan bu ürün, pratik bir protein kaynağı olarak 12.93 gram protein değeri sunar.
Süt ürünü teknolojisinde elde edilen bu yapı, içeriğindeki yüksek şeker miktarı ve sodyum değeri (1079 mg) göz önüne alındığında, gıda formülasyonlarında tek başına bir öğün yerine katkı maddesi veya besin zenginleştirici olarak değerlendirilir. Fermentasyon süreçlerine girmeden kullanılan bu toz, yağsız yapısı sayesinde protein oranını artırmak amacıyla yemek tariflerinde düşük yağlı bir alternatif oluşturur.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tatlı Peynir Altı Suyu Tozu kaç kalori?
100 gram Tatlı Peynir Altı Suyu Tozu yaklaşık 353 kalori içerir.
1 porsiyon Tatlı Peynir Altı Suyu Tozu kaç kalori?
1 porsiyon Tatlı Peynir Altı Suyu Tozu (7,5 g) yaklaşık 26 kalori içerir.
Tatlı Peynir Altı Suyu Tozu kaç gram protein içerir?
100 gram Tatlı Peynir Altı Suyu Tozu 12,9 gram protein içerir.
Tatlı Peynir Altı Suyu Tozu keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 74,5 g karbonhidrat bulunan Tatlı Peynir Altı Suyu Tozu yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Tatlı peynir altı suyu tozunun yüksek şeker içeriğini yemek hazırlarken nasıl yönetebilirim?
Ürün, yüksek şeker ve karbonhidrat değeri taşıdığı için tariflerdeki diğer şekerli içerikleri azaltarak denge kurmak faydalı olabilir. Özellikle sodyum oranının yüksek olduğunu göz önünde bulundurarak, hazırlanan karışımlara ekstra tuz eklemekten kaçınmalı ve toplam karbonhidrat yükünü porsiyon kontrolü ile izlemelisiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.