Provolone Peyniri Kaç Kalori?
İtalyan tipi, yarı sert ve esnek yapıda bir peynirdir. Besin değerleri 100 gramlık porsiyon için verilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 351 kcal |
| 1 dilim | 28 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 100 kcal |
| 1 su bardağı | 132 g | 463 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Provolone Peyniri Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Provolone Peyniri için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (2,1 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (2,1 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Provolone Peyniri Hakkında
Provolone peyniri, 100 gramında bulunan 0.56 gram şeker oranıyla, süt ürünleri içerisinde oldukça düşük şekerli bir profili temsil eder. Fermente bir yapıya sahip olan bu peynir, 100 gramında 25.58 gram protein içeriğiyle beslenme düzeninde protein kaynağı olarak yer alabilir.
351 kalori ve 26.62 gram yağ içeren bu ürünün yağ yoğunluğu, tüketim miktarını belirlemede dikkat edilmesi gereken bir unsurdur. 727 miligram sodyum içeriği, peynirin işlenme sürecindeki tuz dengesini yansıtırken, yüksek protein ve kalsiyum katkısı bu süt ürününün temel besin karakterini oluşturur.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Provolone Peyniri kaç kalori?
100 gram Provolone Peyniri yaklaşık 351 kalori içerir.
1 dilim Provolone Peyniri kaç kalori?
1 dilim Provolone Peyniri (28 g) yaklaşık 98 kalori içerir.
Provolone Peyniri kaç gram protein içerir?
100 gram Provolone Peyniri 25,6 gram protein içerir.
Provolone Peyniri keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunan Provolone Peyniri, düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Provolone peynirinin yağ ve sodyum içeriği göz önüne alındığında, yemeklerde kullanımını nasıl optimize edebilirim?
Provolone peyniri yoğun bir yağ ve sodyum profiline sahip olduğundan, porsiyonu sınırlı tutarak yemeğin genel tuz ve kalori dengesini koruyabilirsiniz. Diğer tuzlu bileşenlerle birleştirmek yerine, daha nötr sebzelerle eşleştirerek lezzet katmanları oluşturmak pratik bir yaklaşım olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.