Brie Peyniri Kaç Kalori?

Yumuşak dokusu ve beyaz küflü dış kabuğuyla tanınan, 100 gramında yüksek yağ oranı bulunan bir peynirdir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	334 kcal
1 porsiyon	28,4 g	95 kcal
1 su bardağı	144 g	481 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,8 g · 25%

Karbonhidrat 0,5 g · 1%

Yağ 27,7 g · 75%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 334 kcal

Protein 20,8 g

Karbonhidrat 0,5 g

Yağ 27,7 g

Lif 0 g

Şeker 0,5 g

Sodyum 629 mg

Kalsiyum 184 mg

Demir 0,5 mg

Potasyum 152 mg

Kolesterol 100 mg

Doymuş Yağ 17,4 g

Brie Peyniri Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Brie Peyniri için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0,5 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0,5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun değil

Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Brie Peyniri Hakkında

Brie peyniri, 100 gramında 334 kalori ve 27.68 gram yağ barındıran, fermente bir süt ürünüdür. Yüksek yağ içeriği, bu peyniri yoğun bir enerji kaynağı yaparken, 20.75 gram protein ile kalsiyum katkısı sağlar.

Farklı peynir çeşitleri arasında yağ oranıyla öne çıkan Brie, sınırlı porsiyonlarda tüketilmelidir. 0.45 gram şeker ve karbonhidrat değeri oldukça düşük olsa da, enerji yoğunluğunun yüksek olması tüketim miktarının sınırlandırılmasını gerekli kılar.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri

İşlenmiş İsviçre Tipi Peynir 334 kcal Soğuk Paket Amerikan Peyniri 331 kcal Çikolata Kaplı Dondurma (Çubukta) 331 kcal Eritme Peynir (Amerikan Tipi, Pastörize, D Vitamini Takviyeli) 330 kcal Eritme Peynir Ürünü 330 kcal Asidik Peynir Altı Suyu Tozu 339 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Brie Peyniri kaç kalori?

100 gram Brie Peyniri yaklaşık 334 kalori içerir.

1 porsiyon Brie Peyniri kaç kalori?

1 porsiyon Brie Peyniri (28,4 g) yaklaşık 95 kalori içerir.

Brie Peyniri kaç gram protein içerir?

100 gram Brie Peyniri 20,8 gram protein içerir.

Brie Peyniri keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat bulunan Brie Peyniri, düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Brie peynirini tüketirken porsiyon kontrolünü nasıl sağlayabilirim?

Yüksek yağ ve kalori yoğunluğu nedeniyle Brie peynirini günlük öğünlerinizde küçük bir eşlikçi olarak konumlandırabilirsiniz. Porsiyonu görsel olarak sınırlandırmak ve besin değerlerini göz önünde bulundurarak tüketmek, gereğinden fazla kalori alımını engellemeye yardımcı olur.

İlgili Yiyecekler

Çırpılmış Tereyağı (Tuzlu) Anne Sütü Şeftalili Süzme Yoğurt (Yağsız) Çikolatalı Yumuşak Dondurma (Hafif) Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak) Az Yağlı Süt (%1 Yağlı, Vitamin Takviyeli) Vanilyalı Sandviç Dondurma (Hafif, Şekersiz) Süt Bazlı Protein Tozu

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.