Mozzarella Peyniri (Az Yağlı) Kaç Kalori?
Düşük nemli ve kısmen yağı alınmış sütle üretilen bir mozzarella peyniridir. 100 gramlık porsiyon için besin değerleri sunulmuştur.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 295 kcal |
| 1 dilim | 28 g | 83 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı | 132 g | 389 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Mozzarella Peyniri (Az Yağlı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Mozzarella Peyniri (Az Yağlı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (5,6 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (5,6 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Mozzarella Peyniri (Az Yağlı) Hakkında
Mozzarella peyniri (az yağlı) 100 gramında 295 kalori içerir mi? Evet, bu süt ürünü 100 gramında tam olarak 295 kalori değeriyle enerji dengenizi etkileyebilecek bir yoğunluğa sahiptir.
Protein oranı 100 gramda 23.75 gram olan bu peynir, hayvansal kaynaklı protein alımını destekler niteliktedir. İçeriğindeki 19.78 gram yağ, tam yağlı muadillerine kıyasla daha kontrollü bir seçenek sunsa da, tüketim miktarında bu değerlerin göz önünde bulundurulması gerekir. Fermente bir gıda olarak kalsiyum ve protein katkısı sağlarken, 1.89 gram şeker ve 666 mg sodyum değerleri besin profilinin diğer bileşenlerini oluşturur.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mozzarella Peyniri (Az Yağlı) kaç kalori?
100 gram Mozzarella Peyniri (Az Yağlı) yaklaşık 295 kalori içerir.
1 dilim Mozzarella Peyniri (Az Yağlı) kaç kalori?
1 dilim Mozzarella Peyniri (Az Yağlı) (28 g) yaklaşık 83 kalori içerir.
Mozzarella Peyniri (Az Yağlı) kaç gram protein içerir?
100 gram Mozzarella Peyniri (Az Yağlı) 23,8 gram protein içerir.
Mozzarella Peyniri (Az Yağlı) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 5,6 g karbonhidrat bulunan Mozzarella Peyniri (Az Yağlı), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Az yağlı mozzarella peynirini diğer peynir çeşitlerine göre mutfakta nasıl konumlandırmalıyım?
Mozzarella, protein yoğunluğu sayesinde yemeklerde doyurucu bir bileşen olarak işlev görür. Sodyum ve yağ içeriği göz önüne alındığında, peyniri öğünlerinizde taze sebzelerle eşleştirerek porsiyonu dengelemeniz genel besin alımınız açısından daha uygun olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.