Tatlı Peynir Altı Suyu Kaç Kalori?
Peynir yapımı sonrası elde edilen sıvı formdaki tatlı peynir altı suyudur. Değerler 100 gram ürün için verilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı | 246 g | 66 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tatlı Peynir Altı Suyu Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tatlı Peynir Altı Suyu için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (5,1 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (5,1 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tatlı Peynir Altı Suyu Hakkında
100 gramında 27 kalori içeren tatlı peynir altı suyu, oldukça düşük enerji yoğunluğuna sahip bir süt yan ürünüdür. İçeriğindeki 0,36 gram yağ oranı, ürünün yağsız kategoride sınıflandırılmasını sağlar.
5,14 gram şeker ve aynı oranda karbonhidrat barındıran bu ürün, süt ürünlerinden gelen temel karbonhidrat kaynağı olan laktozu içerir. 0,85 gramlık protein miktarı ile günlük protein gereksinimine sınırlı bir destek sunarken, 54 miligram sodyum içeriği ürünün mineral profilini oluşturmaktadır.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tatlı Peynir Altı Suyu kaç kalori?
100 gram Tatlı Peynir Altı Suyu yaklaşık 27 kalori içerir.
1 su bardağı Tatlı Peynir Altı Suyu kaç kalori?
1 su bardağı Tatlı Peynir Altı Suyu (246 g) yaklaşık 66 kalori içerir.
Tatlı Peynir Altı Suyu kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Tatlı Peynir Altı Suyu 5,1 gram karbonhidrat içerir.
Tatlı Peynir Altı Suyu keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 5,1 g karbonhidrat bulunan Tatlı Peynir Altı Suyu, düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Tatlı peynir altı suyunu günlük protein alımımı artırmak için ana kaynak olarak kullanabilir miyim?
100 gramında 0,85 gram protein içeren bu gıda, yüksek miktarda protein ihtiyacını karşılamak için tek başına yeterli bir kaynak değildir. Günlük protein gereksinimini karşılamak adına daha yüksek protein yoğunluğuna sahip hayvansal veya bitkisel kaynaklarla desteklenmesi daha uygundur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.