Fontina Peyniri Kaç Kalori?

İtalyan kökenli, kendine has aroması olan yarı sert bir peynir çeşididir. Değerler 100 gram ürün için geçerlidir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	389 kcal
1 dilim	28 g	109 kcal
1 porsiyon	28,4 g	110 kcal
1 su bardağı	132 g	513 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 25,6 g · 26%

Karbonhidrat 1,6 g · 2%

Yağ 31,1 g · 72%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 389 kcal

Protein 25,6 g

Karbonhidrat 1,6 g

Yağ 31,1 g

Lif 0 g

Şeker 1,6 g

Sodyum 800 mg

Kalsiyum 550 mg

Demir 0,2 mg

Potasyum 64 mg

Kolesterol 116 mg

Doymuş Yağ 19,2 g

Fontina Peyniri Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Fontina Peyniri için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (1,6 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (1,6 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun değil

Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Fontina Peyniri Hakkında

Fontina peyniri, 100 gramında 389 kalori içeren, yüksek yağ ve protein profiliyle dikkat çeken tam yağlı bir süt ürünüdür. İçeriğindeki 31.14 gram yağ ve 25.6 gram protein, bu peyniri yoğun bir besin kaynağı haline getirir.

Süt proteinlerini ve kalsiyum içeriğini fermente süreçlerle bünyesinde barındıran bu peynir, karbonhidrat değerinin 1.55 gram olmasıyla oldukça düşük şekerli bir yapıya sahiptir. 800 mg sodyum oranı, mutfaktaki diğer tuz kaynaklarıyla birleştirilirken göz önünde bulundurulması gereken önemli bir parametredir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri

İmitasyon Peynir (Düşük Kolesterollü) 390 kcal Romano Peyniri 387 kcal Ayran Tozu 387 kcal Cheshire Peyniri 387 kcal Parmesan Peyniri (Sert) 392 kcal İsviçre Peyniri 393 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Fontina Peyniri kaç kalori?

100 gram Fontina Peyniri yaklaşık 389 kalori içerir.

1 dilim Fontina Peyniri kaç kalori?

1 dilim Fontina Peyniri (28 g) yaklaşık 109 kalori içerir.

Fontina Peyniri kaç gram protein içerir?

100 gram Fontina Peyniri 25,6 gram protein içerir.

Fontina Peyniri keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 1,6 g karbonhidrat bulunan Fontina Peyniri, düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Fontina peynirini yemeklerde kullanırken günlük beslenme düzenimde nasıl dengeleyebilirim?

Yüksek enerji ve yağ içeriği nedeniyle porsiyon miktarını sınırlı tutmak, günlük toplam kalori alımını kontrol etmeye yardımcı olabilir. Ayrıca tariflerdeki diğer tuzlu bileşenlerin miktarını azaltarak sodyum dengesini gözeten bir yaklaşım tercih edilebilir.

İlgili Yiyecekler

Peynir Sosu Muenster Peyniri (Az Yağlı) Cheddar Veya Colby Peyniri (Düşük Sodyumlu) Sebzeli Lor Peyniri (Az Yağlı, %1 Yağlı) Süt (Kakaolu, Az Yağlı, Düşük Şekerli) Süt Bazlı Protein Tozu (Hafif) Bitkisel Bazlı Ekşi Sos Queso Anejo Peyniri

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.