Bitkisel Bazlı Ekşi Sos Kaç Kalori?
Süt yağı içermeyen, fermente edilmiş krema benzeri bir sos alternatifidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 178 kcal |
| 1 porsiyon | 12 g | 21 kcal |
| 1 su bardağı | 235 g | 418 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Bitkisel Bazlı Ekşi Sos Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Bitkisel Bazlı Ekşi Sos için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (4,7 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (4,7 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Bitkisel Bazlı Ekşi Sos Hakkında
Bitkisel bazlı ekşi sosun 30 gramlık tek bir porsiyonu yaklaşık 53 kalori sağlar ve ürünün 100 gramında 178 kalori bulunmaktadır. İçeriğindeki 16.57 gram yağ, sosun yoğun dokusunu oluştururken 4.67 gram karbonhidratın tamamının şekerlerden gelmesi, ürünün karakteristik tat profilini belirler.
Süt ürünü bazlı muadilleriyle karşılaştırıldığında, bitkisel içerikli bu formülasyon fermente süreçlerden geçip geçmediğine bağlı olarak farklı probiyotik veya asidik değerler sunabilir. Protein değeri 100 gramda 3.25 gram ile sınırlı olduğundan, bu sosu öğünlerde ana protein kaynağı olarak değil, lezzet artırıcı bir bileşen olarak değerlendirmek besin dengesi açısından daha uygundur.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bitkisel Bazlı Ekşi Sos kaç kalori?
100 gram Bitkisel Bazlı Ekşi Sos yaklaşık 178 kalori içerir.
1 porsiyon Bitkisel Bazlı Ekşi Sos kaç kalori?
1 porsiyon Bitkisel Bazlı Ekşi Sos (12 g) yaklaşık 21 kalori içerir.
Bitkisel Bazlı Ekşi Sos kaç gram protein içerir?
100 gram Bitkisel Bazlı Ekşi Sos 3,3 gram protein içerir.
Bitkisel Bazlı Ekşi Sos keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 4,7 g karbonhidrat bulunan Bitkisel Bazlı Ekşi Sos, düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Bitkisel bazlı ekşi sosu yemeklerde kullanırken yağ oranını nasıl dengeleyebilirim?
Ürünün 100 gramında 16.57 gram yağ bulunması, yüksek enerji yoğunluğuna sahip olduğunu gösterir. Porsiyon kontrolü sağlamak için sosu doğrudan eklemek yerine, su veya yoğurt gibi daha düşük kalorili alternatiflerle seyrelterek kullanmayı tercih edebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.