Meksika Peyniri (Asadero) Kaç Kalori?
Meksika mutfağına özgü, eriyebilen bir peynir türüdür. 100 gramı için besin değerleri standart peynir bileşenlerini içerir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 356 kcal |
| 1 dilim | 28 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 101 kcal |
| 1 su bardağı | 132 g | 470 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Meksika Peyniri (Asadero) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Meksika Peyniri (Asadero) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (4,1 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (4,1 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Meksika Peyniri (Asadero) Hakkında
Meksika peyniri (Asadero), 100 gramında 25 gram yağ içeriğiyle süt ürünleri arasında oldukça yüksek bir yağ profiline sahiptir. Bu peynir, 100 gramında 356 kalori barındıran yoğun bir enerji kaynağıdır.
Besin profili incelendiğinde, 22.6 gram protein değeri ile dikkat çeken bu ürün, süt proteini açısından zengin bir seçenek oluşturur. 100 gramdaki 607 miligram sodyum değeri, yüksek tuz içeriğine işaret ettiği için tüketim miktarı belirlenirken bu oran göz önünde bulundurulmalıdır. Karbonhidrat değeri 4.13 gram olup şeker içermemektedir.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Meksika Peyniri (Asadero) kaç kalori?
100 gram Meksika Peyniri (Asadero) yaklaşık 356 kalori içerir.
1 dilim Meksika Peyniri (Asadero) kaç kalori?
1 dilim Meksika Peyniri (Asadero) (28 g) yaklaşık 100 kalori içerir.
Meksika Peyniri (Asadero) kaç gram protein içerir?
100 gram Meksika Peyniri (Asadero) 22,6 gram protein içerir.
Meksika Peyniri (Asadero) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 4,1 g karbonhidrat bulunan Meksika Peyniri (Asadero), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Asadero peynirinin yüksek yağ ve sodyum içeriğini günlük beslenme planımda nasıl dengeleyebilirim?
Bu peynirin yağ ve sodyum yoğunluğu, porsiyon kontrolünün önemini ortaya koymaktadır. Günlük tüketimde miktarı sınırlandırarak ve öğününüzdeki diğer bileşenlerde tuz veya ek yağ kullanımını azaltarak genel besin değerlerini dengelemeniz mümkündür.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.