Lor Peyniri (Az Yağlı, Laktozsuz) Kaç Kalori?
Az yağlı ve laktozu azaltılmış bu lor peyniri, 100 gramlık porsiyonunda protein içeriğiyle öne çıkar.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 74 kcal |
| 1 su bardağı | 227 g | 168 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Lor Peyniri (Az Yağlı, Laktozsuz) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Lor Peyniri (Az Yağlı, Laktozsuz) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (3,2 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (3,2 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Lor Peyniri (Az Yağlı, Laktozsuz) Hakkında
Lor peyniri (az yağlı, laktozsuz), 100 gramında sunduğu 74 kalori ve 12.4 gram protein ile öğünlerde hafif bir alternatif oluşturur. Süt proteini içeriği yüksek olan bu gıda, yağsız yapısıyla tam yağlı peynir çeşitlerine kıyasla daha düşük bir enerji yoğunluğuna sahiptir.
Laktozsuz olması, süt şekerine karşı hassasiyeti olanlar için sindirim süreçlerini kolaylaştırabilir. 1 gramlık düşük yağ değeri ile diğer süt ürünleri arasında protein odaklı beslenmeyi destekleyen bir seçenek olarak yer alır.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Lor Peyniri (Az Yağlı, Laktozsuz) kaç kalori?
100 gram Lor Peyniri (Az Yağlı, Laktozsuz) yaklaşık 74 kalori içerir.
1 su bardağı Lor Peyniri (Az Yağlı, Laktozsuz) kaç kalori?
1 su bardağı Lor Peyniri (Az Yağlı, Laktozsuz) (227 g) yaklaşık 168 kalori içerir.
Lor Peyniri (Az Yağlı, Laktozsuz) kaç gram protein içerir?
100 gram Lor Peyniri (Az Yağlı, Laktozsuz) 12,4 gram protein içerir.
Lor Peyniri (Az Yağlı, Laktozsuz) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 3,2 g karbonhidrat bulunan Lor Peyniri (Az Yağlı, Laktozsuz), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Peynir tüketiminde yağ ve protein dengesini sağlamak için lor peynirini nasıl konumlandırmalıyım?
Düşük yağ oranına sahip lor peyniri, protein alımını artırmak istediğiniz öğünlerde tercih edilebilir. Tam yağlı peynirler yerine lor kullanarak toplam yağ alımınızı sınırlayabilir ve öğününüzü daha düşük kalorili bir protein kaynağıyla zenginleştirebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.