Parmesan Peyniri (Rendelenmiş, Az Yağlı) Kaç Kalori?
Kuru ve rendelenmiş formda sunulan bu peynir, az yağlı içeriğiyle yemeklerde aroma verici olarak kullanılır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 265 kcal |
| 1 porsiyon | 5 g | 13 kcal |
| 1 su bardağı | 100 g | 265 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Parmesan Peyniri (Rendelenmiş, Az Yağlı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Parmesan Peyniri (Rendelenmiş, Az Yağlı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (1,4 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (1,4 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Parmesan Peyniri (Rendelenmiş, Az Yağlı) Hakkında
Rendelenmiş az yağlı Parmesan peyniri, 100 gramında 265 kalori değerine sahip fermente bir süt ürünüdür. Bu ürünün yapısı, tam yağlı muadillerine kıyasla %20 yağ oranıyla daha düşük bir yağ yoğunluğu sunarken, 20 gramlık protein içeriğiyle beslenme düzenindeki protein ihtiyacına doğrudan katkı sağlar.
Süt proteini ve mineraller açısından yoğun bir yapıya sahip olan bu peynir, karbonhidrat oranının 1.37 gramda kısıtlı kalmasıyla öne çıkar. İçeriğindeki 1529 mg sodyum miktarı ise ürünün tuzlanma sürecini yansıtan bir değerdir, bu nedenle günlük tuz alımı takibinde dikkate alınması gereken bir unsurdur.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Parmesan Peyniri (Rendelenmiş, Az Yağlı) kaç kalori?
100 gram Parmesan Peyniri (Rendelenmiş, Az Yağlı) yaklaşık 265 kalori içerir.
1 porsiyon Parmesan Peyniri (Rendelenmiş, Az Yağlı) kaç kalori?
1 porsiyon Parmesan Peyniri (Rendelenmiş, Az Yağlı) (5 g) yaklaşık 13 kalori içerir.
Parmesan Peyniri (Rendelenmiş, Az Yağlı) kaç gram protein içerir?
100 gram Parmesan Peyniri (Rendelenmiş, Az Yağlı) 20 gram protein içerir.
Parmesan Peyniri (Rendelenmiş, Az Yağlı) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 1,4 g karbonhidrat bulunan Parmesan Peyniri (Rendelenmiş, Az Yağlı), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Az yağlı Parmesan peynirini yemeklere eklerken tuz dengesini nasıl kurabilirim?
Ürünün 100 gramında bulunan 1529 mg sodyum, toplam günlük tuz alımınız üzerinde belirgin bir etkiye sahiptir. Yemeklerinizde bu peyniri kullanırken ekstra tuz ilavesinden kaçınmak, toplam sodyum yükünüzü kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.