Yağsız Konsantre Süt (Evaporize) Kaç Kalori?
Suyu kısmen buharlaştırılmış, yağsız ve vitamin takviyeli bir konsantre süt çeşididir. 100 gramlık porsiyonu üzerinden besin değerleri sunulmaktadır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon | 31,9 g | 25 kcal |
| 0,5 su bardağı | 128 g | 100 kcal |
| 1 su bardağı | 256 g | 200 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Yağsız Konsantre Süt (Evaporize) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Yağsız Konsantre Süt (Evaporize) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (11,4 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (11,4 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Yağsız Konsantre Süt (Evaporize) Hakkında
100 gramında 78 kalori içeren yağsız konsantre süt, özellikle düşük yağ içeriğiyle öne çıkan süt bazlı bir alternatiftir. 0,2 gram yağ oranıyla minimal düzeyde yağ barındırırken, 7,55 gram protein sunarak süt ürünlerinin temel protein desteğini karşılamaya devam eder.
İçeriğindeki 11,35 gram şeker ve karbonhidrat, sütün doğal süt şekerinden kaynaklanmaktadır. 115 mg sodyum miktarı ise ürünün işleme sürecindeki mineral profilini yansıtmaktadır. Bu ürün, yoğunlaştırılmış yapısı sayesinde standart süte kıyasla farklı bir kıvam profiline sahiptir.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yağsız Konsantre Süt (Evaporize) kaç kalori?
100 gram Yağsız Konsantre Süt (Evaporize) yaklaşık 78 kalori içerir.
1 porsiyon Yağsız Konsantre Süt (Evaporize) kaç kalori?
1 porsiyon Yağsız Konsantre Süt (Evaporize) (31,9 g) yaklaşık 25 kalori içerir.
Yağsız Konsantre Süt (Evaporize) kaç gram protein içerir?
100 gram Yağsız Konsantre Süt (Evaporize) 7,6 gram protein içerir.
Yağsız Konsantre Süt (Evaporize) keto diyetinde yenir mi?
Yağsız Konsantre Süt (Evaporize) 100 gramında 11,4 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Yağsız konsantre sütün sunduğu protein içeriği, günlük beslenme rutininde nasıl değerlendirilebilir?
Yağsız konsantre süt, düşük yağ oranıyla beraber 7,55 gram protein barındırdığı için günlük protein alımını desteklemek adına alternatif bir süt ürünü olarak tercih edilebilir. Ancak şeker ve karbonhidrat içeriğinin yüksek olduğu göz önünde bulundurularak, kullanılan toplam süt miktarının günlük karbonhidrat limitleri dahilinde yönetilmesi yerinde olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.