Dondurma (Az Yağlı, İlave Şekersiz, Külahlı) Kaç Kalori?
Yer fıstığı ve çikolata sosu içeren, ilave şeker içermeyen az yağlı dondurmadır. 100 gram için besin değerleri hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 265 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dondurma (Az Yağlı, İlave Şekersiz, Külahlı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dondurma (Az Yağlı, İlave Şekersiz, Külahlı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (40 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (40 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dondurma (Az Yağlı, İlave Şekersiz, Külahlı) Hakkında
Bir porsiyonu yaklaşık 100 gram olan bu külahlı dondurma, 265 kalori değeriyle enerji içeriği sunan bir süt ürünüdür. Az yağlı olmasına rağmen 100 gramında bulunan 9,33 gram yağ ve 5,33 gram protein, süt bazlı yapısından kaynaklanan bir dengeye işaret eder.
İçeriğindeki 40,01 gram karbonhidrat ve 10,67 gram şeker oranı, ürünün tatlı ihtiyacına yönelik karakterini belirlerken, 9,30 gram lif miktarı sütlü tatlı kategorisindeki ürünlere kıyasla belirgin bir lif profili ortaya koyar. Fermente bir süt ürünü olmayan bu seçenek, içerik tablosundaki sodyum değerleriyle birlikte değerlendirilmelidir.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Dondurma (Az Yağlı, İlave Şekersiz, Külahlı) kaç kalori?
100 gram Dondurma (Az Yağlı, İlave Şekersiz, Külahlı) yaklaşık 265 kalori içerir.
Dondurma (Az Yağlı, İlave Şekersiz, Külahlı) kaç gram protein içerir?
100 gram Dondurma (Az Yağlı, İlave Şekersiz, Külahlı) 5,3 gram protein içerir.
Dondurma (Az Yağlı, İlave Şekersiz, Külahlı) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Dondurma (Az Yağlı, İlave Şekersiz, Külahlı) 40 gram karbonhidrat içerir.
Dondurma (Az Yağlı, İlave Şekersiz, Külahlı) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 40 g karbonhidrat bulunan Dondurma (Az Yağlı, İlave Şekersiz, Külahlı) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Az yağlı dondurmayı süt ürünleri tüketimimde nasıl konumlandırmalıyım?
Bu dondurma süt içeriğine sahip olsa da, şeker ve karbonhidrat yoğunluğu nedeniyle bir süt veya yoğurt alternatifi olarak değil, tatlı ihtiyacını karşılayan bir seçenek olarak değerlendirilmelidir. Günlük süt ürünü porsiyonlarınızı planlarken, bu ürünün karbonhidrat ve yağ değerlerini genel enerji alımınız içerisinde hesaba katmanız uygun olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.