Ekşi Krema (Hafif) Kaç Kalori?
Hafif yapısıyla bilinen bu krema çeşidi, çeşitli tariflerde kıvam artırıcı olarak değerlendirilir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 136 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 12 g | 16 kcal |
| 1 su bardağı | 230 g | 313 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Ekşi Krema (Hafif) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Ekşi Krema (Hafif) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (7,1 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (7,1 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Ekşi Krema (Hafif) Hakkında
Ekşi krema (hafif), 100 gramında bulunan 0,22 gram şeker ve ihmal edilebilir lif içeriğiyle düşük şekerli bir süt ürünü alternatifi sunar. 136 kalori değerine sahip olan bu ürün, 10,59 gram yağ oranıyla tam yağlı muadillerine göre daha hafif bir profil çizerken, 3,5 gram protein ve 83 miligram sodyum ile fermente süt yapısını korur.
Süt ürünü bazlı bir gıda olarak kalsiyum ve protein desteği sağlayan bu kremalar, yağ oranına göre sınıflandırıldığında hafif yapısıyla öne çıkar. Fermentasyon süreciyle elde edilen dokusu, mutfak kullanımlarında yağ dengesini gözetenler için bir seçenek oluşturur.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ekşi Krema (Hafif) kaç kalori?
100 gram Ekşi Krema (Hafif) yaklaşık 136 kalori içerir.
1 yemek kaşığı Ekşi Krema (Hafif) kaç kalori?
1 yemek kaşığı Ekşi Krema (Hafif) (12 g) yaklaşık 16 kalori içerir.
Ekşi Krema (Hafif) kaç gram protein içerir?
100 gram Ekşi Krema (Hafif) 3,5 gram protein içerir.
Ekşi Krema (Hafif) keto diyetinde yenir mi?
Ekşi Krema (Hafif) 100 gramında 7,1 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Yemeklerde kullanırken yağ dengesini nasıl korumalıyım?
Hafif ekşi krema, 100 gramda 10,59 gram yağ içerdiği için tariflerde tam yağlı ürünlere kıyasla daha kontrollü bir yağ girişi sağlar. Yemeklerde porsiyon miktarını sınırlı tutarak, toplam yağ alımını optimize edebilir ve tarifin besin değerini koruyabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.