Mozzarella Peyniri (Az Yağlı, Rendelenmiş) Kaç Kalori?
Düşük nemli ve az yağlı sütten üretilmiş rendelenmiş mozzarella peyniridir. 100 gramı, pizza ve yemeklerde yaygın olarak kullanılır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 304 kcal |
| 1 su bardağı | 86 g | 261 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Mozzarella Peyniri (Az Yağlı, Rendelenmiş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Mozzarella Peyniri (Az Yağlı, Rendelenmiş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (8,1 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (8,1 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Mozzarella Peyniri (Az Yağlı, Rendelenmiş) Hakkında
Az yağlı, rendelenmiş Mozzarella peyniri, 100 gramında 304 kalori ve 23.63 gram protein içeren hayvansal kaynaklı bir süt ürünüdür. İşlenmiş peynir çeşitleri arasında, yağ oranının sınırlandırılmış olmasıyla tam yağlı muadillerinden ayrılırken, sunduğu protein miktarıyla besin profilinde öne çıkar.
Sodyum içeriğinin 100 gramda 682 mg olması, porsiyon hesaplamalarında günlük tuz limitlerini gözetmeyi gerektirir. Karbonhidrat değerinin 8.06 gram, şeker miktarının ise 2.24 gram seviyesinde olması, peynirin üretimindeki fermantasyon sürecinin bir yansımasıdır.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mozzarella Peyniri (Az Yağlı, Rendelenmiş) kaç kalori?
100 gram Mozzarella Peyniri (Az Yağlı, Rendelenmiş) yaklaşık 304 kalori içerir.
1 su bardağı Mozzarella Peyniri (Az Yağlı, Rendelenmiş) kaç kalori?
1 su bardağı Mozzarella Peyniri (Az Yağlı, Rendelenmiş) (86 g) yaklaşık 261 kalori içerir.
Mozzarella Peyniri (Az Yağlı, Rendelenmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Mozzarella Peyniri (Az Yağlı, Rendelenmiş) 23,6 gram protein içerir.
Mozzarella Peyniri (Az Yağlı, Rendelenmiş) keto diyetinde yenir mi?
Mozzarella Peyniri (Az Yağlı, Rendelenmiş) 100 gramında 8,1 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Az yağlı mozzarella peyniri tercih ederken protein ve tuz dengesini yemeklerimde nasıl koruyabilirim?
Az yağlı mozzarella peyniri yüksek protein içeriğiyle öğünlerde değerli bir bileşen oluşturur ancak 682 mg sodyum değerine sahip olduğu için yemek hazırlarken ekstra tuz eklemekten kaçınmak dengeyi korumaya yardımcı olur. Porsiyon kontrolü yaparak hem yüksek protein değerinden faydalanabilir hem de sodyum alımını günlük ihtiyaçlar dahilinde tutabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.